15%の壁

昨日は朝から雨で、雨の音を聴いて目が
さめました。

これは走りにいけないかと思いました。

ここのところ、走りに行っても途中に雨が
ふり、その降りが中途半端なために余計
むっとする熱気が道路上にこもり走りづらい
ということが続いていました。

ところが、昨日は午後は雨が止み、これは
走りに行けるぞとなったのです。

ただ、今までの走りづらい記憶が優先して
中々走り出せずにいました。

しかし、6時を過ぎてこれ以上ぐずぐずしていて
はいられないとようやく走り出すと、これが
その前の日とは打って変わり、楽なのです。

タイム的にはその前まで07分と3分も遅くなって
いて、走っても苦しいのみでした。

ところが昨日は、全然息も楽で気持ちのいい
走りとなりました。

最初のラップは18分とその前の日と変わらず遅い
タイムで、この時点で1分は遅いのですが、気持ち
的には全然違い気持ちのいい走りができました。

この差は何なのでしょうか。

ただの気温のせいなのか。

帰って体重計に乗ります。

最近体脂肪が11%から12%台となっています。
ついこの間まで15%くらいでした。

それはこの暑さで体重が落ちたというより、歯医者
通いが始まり一気に5K落ちてしまったのですが、
体重的には5K減っても走らない日に測ったら4K
戻っていたり、安定感がありません。

ただ、この体脂肪は決まって11%と安定しています。

体調的にはもう減らないだろうと思われた体重が
減り出して体脂肪も落ちた今の方が完全にいいのです。

今までできなかったことや起きなかったことが体に
起きています。

肩の可動域とか、体のラインとか筋肉のカットとか
実感として今の方がいいと感じます。

そうなると欲も出てきて、昔のジャンプ力が戻らないか
と考えるようになりました。

私はネイトロビンソンと同じ身長がありますが、彼の
ようなダンクシュートはできるはずもなく、今まで
大人サイズのリングではダンクシュートはできない
のですが、せめてリングに触るくらいのジャンプ力が
戻らないかと思うようになったのです。

10代の時には当然に触れたリングにまた届かないかと。

体重的には昔の体重に近づいただけに、飛べてもいい
と頭では考えるのです。

これはやはりスクワットでも始めないといけない
かと思います。