春を感じる

朝の日差しが気持ちいい♪

春は新陳代謝もして、体も活発的になってくる。

今、今こそ体を動かすぞ～と、気付いた時にとりあえず文字通り体を動かすようにし始めた。


朝起きてまず、のびー　とストレッチをして、ぐるぐる体をまわすとなんだか体がシャキッとする様な感じ。

そして、お茶碗を洗いながら屈伸運動してみたり、、、たいした運動でないかもしれないけど、運動オンチの私にとったら、ずいぶん進歩だ。

ある程度は体を動かさないと、気血の巡りも悪くなり、内蔵の働きもしちゃうので、体調も悪くなっちゃう　　体調降下の坂を下り始めたら、なかなかストップできないので気をつけないと

私は一年でこの季節が一番好き　　何もしていないのになんだか寂しく感じてしまう秋とは正反対で、何もしないのになんだか気分がウキウキしちゃうのだ。

悩み事はどこかに置いて、とりあえず楽しい気分で公園までサイクリングしたり、お部屋の模様替えをしたり、掃除をしたり、植物の種を植えてみたり、、、

先の事を思うと悩み事や心配事は後から後から溢れんばかりに思い浮かぶけど、今はとりあえず気にしないのだ

だって、悩み事が多い上に不健康だと不幸のどん底って気がするもの

焦ったって仕方が無い

健康第一