季節別散歩法

散歩は体に負担の少ない運動方のひとつです。

少し前に散歩の環境について書きましたが、今日は季節について書きたいと思います。

養生の本によりますと、《季節や気候の変化に対応して選びましょう》とあります。

例えば、
春→早朝に野外に出て自然界のきれいな空気を吸い人体の陰陽の滋生を促す
夏→鶏がなく頃に起き、水辺を散歩し涼をとり、防暑する
秋→夕方散歩をし、大地の気を取り入れ冬を越す準備をする
冬→室内の廊下を歩き、体内の陽気を活発にし、風と寒さに対抗する

となっています。

完璧にこの通りにするのは大変だし、都合がつかない場合もあるでしょうから、出来る時は「こんな効果があるのだな～」と意識してみる事にします。

よく考えてみると、その季節ごとの一番快適な散歩時間かもしれませんね


今日は友人へのプレゼントを買いに行こうと思っているのですが、何を送ろうか全く考えが浮かびません。

人ごみの中を長時間うろうろするのは苦手なので、ある程度決めてから行きたいのですけど

茶飲み友達だし、以前送った桜フレーバーの緑茶をとても気に入ってくれたので、変わったフレーバーのお茶にしようかな～