安眠を求めて

我が家はあまり貝類を食べないと思います。

特にここ数年は少ないですが、それでも季節のお楽しみとして少なくとも1回は食べています。

先日この冬初めてのカキを食べました。

宅配で届き冷凍庫に入れてから、さてどうやって食べようかと数日間色々考えたのですが、結局時間が無い時のお助け食材として凍ったままざざざっと鍋に入れてスープを作りました。

カキの貝殻は生薬として使われています。色々な効能がある中に精神安定効果もあるのですが、カキにも精神安定効果があるようです。

これで睡眠の質も少しは良くなるかしら？と言う期待を抱きつつ美味しくいただきました。

牛乳を入れたスープにすると更に良かったのでしょうが、その日はあいにく牛乳が無かったのでカキのみです。



で、今日はレタスをいただきました。

確かレタスにも安眠効果があったような。

特に意識をしていないのですが、後から気づくと安眠の為の食材を求めているかのようです。




秋の終わりごろから助子さんが早ければ夜10時、晩くても夜中0時には私の上に乗っかってきて朝までそのままで寝るようになりました。

柔道の寝技をかけられているような感じなのですが、もう重くて重くて腰が痛いです。

そおーっと下におろしても、気づけばまた乗っかっています。(←体が痛くて目が覚める）

そんなわけで慢性的な睡眠不足なのであります。

姫も時々胸や脚の上にのってきてたけど、軽かったなあ。



安眠食材もいいですけど、根本解決して欲しい…