先ほどから雨が降り始めました
九州では、大雨になるかも？との事ですけど・・・
被害が出ないことを祈ってます。
ここ数ヶ月、朝食はご飯になってます
で、納豆かとろろご飯にお味噌汁と常備菜が定番メニュー。
納豆や長芋が免疫力アップにつながるとか
真偽はわかりませんけど、まぁ体に良いとされている事は試そうかと。
だから、お昼はパンに
HBでくるみ食パンを焼いて・・・
１０時と３時にコーヒーを飲むので、ランチは紅茶に
アールグレイを入れる事が多いです。
欠かせないのが、カスピ海ヨーグルト
半年前に、妹から分けてもらったタネで・・・
これも、免疫力アップ
新型コロナウイルスに負けない体づくり。
ウォーキングと食事と睡眠
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