11月9日 W半熟目玉焼きのっけごはん

　

静かだった、トイレも起きなかった、奇跡だ！
やっぱ お湯割りで身体が温まるせい？
ただ、聞いたことも無い正体不明の スゲ〜やつ、
装甲車？ んな訳ね～ (笑)
とにかく轟音が家の前を 通り過ぎたと思われる音で目が覚めた、
いやいや幻聴か !? と思い返してしまう程 ヤバかった。

10分 遅らせた アラームが鳴る 35分前。
遊ぶことしか考えてないのが騒ぐのを 警戒して、
すぐに眠れは しなかったものの、10時過ぎには in お布団、
11時過ぎには寝てたと思うので全く問題無し。
かえって喜んで起きたよ、悩みもせず。
トイレを 流す音が聞こえたけど、
私が起きてると分かってる時は絶対に窓一枚 開けない、
それどころか、また寝るんではと思うくらい。
また明日は早朝から ガラガラやるんだろうと思われる。

　　≪W半熟目玉焼きのっけごはん≫
　　

ファミレスの モーニングじゃあるまいし、
絶対に家じゃ初めてだよね。
このところ、一番 安いのが小さな サイズの卵で、
1人だし、それを 買ってるのよね、高いからさ。
そうすると悲しいかな、卵 1ヶで ごはんが食べきれない、
なので こんなことに なった。
ただ、盛り付けてから後悔したこともあって、
でなくても部屋の照明が写って反射したり、
まともに撮れることが無い目玉焼き、
それが Wとか、ありえんわ～と思って。

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11月8日 納豆ごはん

　

ん？ 何か音がしてる、と気付いて確認すると、
ガラケーが ぶぅぶぅ言ってた (焦)
トイレに起きたのが、ちょうど 1時間前だったし、
戻って来るなり メンタル落ちてて、
350缶 2本の後、結構お湯割り飲んだのに、
1時過ぎても眠れなかったんだよね。

にしても おかしい、と部屋を 出てみて納得、
リビングは電気も点いてないし、起きた様子も無し。
静かで目が覚めなかった訳だわ、っつうか、
前の晩、また恐ろしく ドスンバタン繰り広げられてて、
また休みか !? 3週連続で遊び歩くのか !? と思ってた。
いつだったか、誰かと電話してて、
「俺は あと 10年は遊ぶぞ！」と言ってるのを 聞いて、
遺伝子とは恐ろしいものだと ゾッとしたのを 思い出した。
お義母さんは早く死にたいと言っているのに比べ、
「おいは 100まで生くっど」
と、金持ちの父親も言っていて、
今の うちと全く同じ、寒気が したものだ。

あまりに こういうことが多い気がして、
働く日にちを 減らしたのか !? と思ってたら、
違った？ みたいで、一番 早い時間より 1時間以上の寝坊？
とにかく 10分くらいで出ては行った。
一応 通勤バックや革靴が消えているとは言え、
どこへ何しに行ったかは分からんがな。

起きて即 リビングが使えたので余裕が多少あるのと、
今回 小さな納豆が スーパーに復活して、
量が抑えられているので間に合うだろうと読み、これです。

　　≪納豆ごはん≫
　　

納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。

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11月1日 セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん＆落とし卵の お味噌汁

　

また基準より 30分も早い、
起きるか起きないか あてにならん、
一番 早い時間に金持ちの バイブ音で起こされた。
毎回 毎回 用も無い人間の睡眠妨害を するだけして、
自分は知らん顔で二度寝だよ、くっそ腹立つ (怒)

28日もだったけど、何してんだよ一体、と思っていたら、
私が準備を している リビングに現れ、
会社の同期と旅行 行って来る、帰って来ない、と。
車を 使うのか聞いたら、向こうの車で行く、迎えに来る、
そっちは何時に出る？ と。
こちらは車が使えないならと電車に切り替えて、
まだ時間も決められてないと言うと、
バッテリーを 積んで、ETCカードを 入れ、
テレビは見られるようにした、
時計の合わせ方が分からん、と言っている。
そこまでは良かった。
口だけは「気を 付けてな～」と扉の向こうで言ってたかと思うと、
突然 チャリで出て行った。
きっと、そっちが時間を 聞いた理由で、
車に乗るのを 見られちゃ困る相手だったんだろうな。





≪セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん≫



セロリの葉は きれいに洗って 3mm幅程度に切り、
ざるに上げて水切り、
オリーブ油で炒め、ちりめんじゃこを 加えて、
酒､ヤマエの薄口醤油「つき」､石垣島産 島とうがらし一味｡









≪落とし卵の お味噌汁≫



湯を 沸かし、顆粒だしだったかなぁ、
最後の煮干しが あったような気も しないでもないが。
残ってた白菜を 適当に切ったのと、短冊切りの エリンギ、
それしか写ってないっぽいから、
それだけだったのかな、具は。



ヤマエの麦みそ白 多め、赤 少なめの味付けで、
卵を 割り落とし、程良く火が通ったら いただきます。
ばぁばは いつも作ってくれるけど、
もしかしたら自力は初めてだったっけ？
タイミングが分からず、と言うか、
思った時に食べられなくて、半熟を 通り過ぎた。
でもま、流れ出てしまうのと これと、
どっちが良いか、好みは人に よるかもね。

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10月31日 セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん

　

寝たのも目が覚めたのも前日と ほぼ同じだったかな。
車の バッテリーが上がったらしいのを 玄関で充電してて、
そこらで ウロウロしてるんであろう金持ち。
もう眠れないよねー、しょうがない。
居なくなった タイミングで リビングへ移動、
洗濯物は無いし、おにぎりは混ぜるだけ、
ごはんは のっけるだけなので余裕だった。
美味過ぎて我慢できずに おかわり f ^^*)

　　≪セロリの葉と ちりめんじゃこの ふりかけ十六穀ごはん≫

セロリの葉は きれいに洗って 3mm幅程度に切り、
ざるに上げて水切り、
オリーブ油で炒め、ちりめんじゃこを 加えて、
酒､ヤマエの薄口醤油「つき」､石垣島産 島とうがらし一味｡

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10月29日 十六穀ごはんの スタミナ牛丼

　

ガラケーを 見たら、早いと金持ちが起きる 19分前。
水分補給と トイレ。
前の晩は、12時半くらいまで起きてた気が するから優秀。
前日と同じ時間に金持ちが動いた気配は あったけど、
すぐには起きなかったんじゃない？
静かだった、その隙に寝たような寝ないような。

アラームが ぶぅぶぅ鳴って活動開始。
また雨で、遅くなるほど %が上がって、予想気温が 19度。
毎日めっちゃ服で悩む。





≪十六穀ごはんの スタミナ牛丼≫



牛バラ肉を 熱した フライパンで炒め、
不要な脂は キッチンペーパーで拭き取り、
玉葱を 加えて炒め、酒、ヤマエの薄口醬油「つき」多め、
濃口醬油「ぼたん」少なめ、みりん。
味を 調え、程良く煮込んで できあがり。



10日に作り置きした肉豆腐から、
牛丼の具として パックに小分け、冷凍しておいたもの。
卵に魂 持ってかれてて、
うっかり溶岩流を 撮る前に混ぜちまった (≧≦) !!
がっついてしまうくらい美味かった♪

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10月25日 オーツ麦入りTKG

　　

5時ちょい前、トイレと水分補給。
考えてみたら最近いつも、多少の差こそあれ この時間かも。

うるさい、目が覚めて ガラケーで時間を 確認したら、
アラームが鳴る 15分前、また寝坊か? 大金持ちさんよ。
瞬時に寝落ちたような、そうでないような...
私が リビングに移動すると間も無く入って来て、
久しぶりに何の気が乗ったのか、おはようとか言っている。

はぁ～今日も一日 頑張るか。

さて、さつまいもごはんでも食おう、と思ってから、
あ、冷ごはんが あった、昨日 炊いたやつ！
と思い出して良かったわ、
少しでも早く食べる方が美味しいからね。
レンジで温め、卵かけごはんです。

　　≪オーツ麦入りの TKG≫
　　







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10月24日 そばめしチャーハン

　

うるせぇなと思ってから、？？？何だか変な感覚で。
ドアの隙間の明るさ？
何かで違和感を 感じたんだろうね。
すぐ ガラケーを 取って時間を 見たら、


えっっっ !?


私、一度も起きずに寝てた？？？
しかも、アラームが鳴る 5分前なんだけどっ (驚)


奇跡じゃぁぁぁぁぁ～っ！ ♪＼(≧≦)／♪


慌てて布団を 上げて部屋を 出ると、
電気も点いてない、金持ちは寝坊か？？？
なぜだか分からないが、
おかげで よく眠れたうえ、5分も早く起きたのは確か。
最小限の手順で おにぎりを 握る用意を しつつ、
合間に そばめしチャーハンの準備を 挟み込みます。





≪そばめしチャーハン≫



キッチンばさみで焼きそばを 細かく切り、
サラダ油を 熱した フライパンで冷ごはんと炒め、
冷蔵庫にあった小袋の とんかつ用ソース、
ウスターソース、オイスターソースで味を 調え、
しっかり炒め合わせる。

温めた器に盛り付け、
白身に火が通り、黄身が半熟になるよう、
じっくり弱火で焼いた目玉焼きを のせて いただきます。

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10月23日 納豆ごはん

　

お布団に入ってから、まだ早いか、と思って、
スマホで ドラマの見逃し見てたのに、
つまんなかったのかな、
2：40だったか、気付けば スマホ 2台と寝てた。

(*´艸`*)

トイレと水分補給は 5時頃だっけ？？？
その後は何だか良くない眠りで。
ボナロンの日だったから、アラームは 15分早く かけてあって、
でも、そこまで眠れるとは思えず、
まだ 30分も あったけど諦めた。
早ければ金持ちが起きる時間だが、
この日は食う総菜が無いからか、基準時間ぎりまで寝てて、
顔を 洗ったら出て行く感じだった。
せっかく早起きしたので、大好きな納豆ごはんです。
そうそう、何ヶ月くらい行方不明だったかな、
20gの納豆が店頭に復活したの p(- -^)q





≪納豆ごはん≫



納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。

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10月21日 大麦入りの TKG

　

4：49、目が覚めて水分補給と トイレ。
金持ちが リビングの ドアを 閉めた風圧で、
押さえが甘かった寝ている部屋の ドアが音を 立て目が覚めた。
ガラケーで時間を 確認すると アラームが鳴る 15分前、
時間を 無駄にするのは もったいない。
すぐ、前の晩に干した洗濯物を 取りに行き、
たたんで片付け、
金持ちが洗面所の ドアを 閉めたのと入れ替わりで リビングへ。
おにぎり用の炒飯と、朝食分の冷ごはんも温めます。





≪大麦入りの TKG≫
　　

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10月19日 十六穀米の TKG

　

何時だった？ 少し明るくなった頃、トイレと水分補給、
眠れないなぁと思ってたけど、寝たのかな？
ガラケーで アラームが かかっていることと時間を 確認。
あと1時間近くあるのを 見たら、安心したのか寝たっぽい。

まずは冷凍してある さつまいもごはんを レンジで温め、
その間に冷蔵庫の冷ごはんを 丼に移して食事の支度。

いっつも思うけどさ、人間の目って すごいよね。
ごはんの湯気とか当たっても曇らないじゃん。
料理とか買物の時は、
少し遠くを 見る用の老眼鏡を 使うんだけど、
すぐに視界が真っ白に なっちゃって、はずすことになる。
不便だよね～

　　≪十六穀米の TKG≫
　　







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10月17日 十六穀ごはんの牛丼

　

連休明けて 2日連続で飲みに行った大金持ち。
休みの間も一日として まともに家では食ってね～けどな。
朝、うるっせぇ、と思ったら、
今度は通常より 1時間も早く出て行った。
健診前の無意味な酒控えだったのか何だか知らんが、
本当に イラつく。
居たら居たで不快だから どっちでも同じ。
アラームが鳴るまで 45分、
半端過ぎて、寝たような寝ないようなだし。

はぁ=3

社会復帰初日から睡眠妨害、どうにか してくれよ (怒)

　　≪十六穀ごはんの牛丼≫
　　

牛バラ肉を 熱した フライパンで炒め、
不要な脂は キッチンペーパーで拭き取り、
玉葱を 加えて炒め、酒、ヤマエの薄口醬油「つき」多め、
濃口醬油「ぼたん」少なめ、みりん。
味を 調え、程良く煮込んで できあがり。

10日に作り置きした肉豆腐から、
牛丼の具として パックに小分け、冷凍しておいたもの。
美味しかった。
ちょっと多かった分は、おでんの鍋に入れといた (*^^*)

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10月16日 十六穀米の納豆ごはん

　

11日から家で まともに食事を せず、
信じられないことに、あ、いや、いつもか、
とにかく途切れることなく、金を 使い続けている大金持ち。
まさかの、出勤初日から飲んで帰った。

はぁ～=3

うるせ～から、こいつが帰宅して静かになるまで、
寝ようとしても無駄なのよ、毎回のことで本当に腹が立つ。
せめて人に迷惑かけることなく金使えってんだよ。
相も変わらず片足を 踏み鳴らす音や、ありとあらゆる騒音、
そこから風呂を 沸かしたり入ったり歯磨きしたり、
やっと寝られる状態になっても、こっちは咳き込んで苦しいし。
12時半には何か重いものが 2つ倒れて転がるような音、
私の咳が止まらない タイミングだったから、威嚇なのか。
やっと眠れたと思った後も、1回目は何時だったか、
2回目は まだ暗い 4時半過ぎに目が覚めて。

朝は ハウスの音や玄関の音、何度も目が覚めたけど、
金持ちが居なくなったであろう時間の、
30分後くらいまでは寝てたっぽい。
ボナロンの日だったので、即座に飲み、
待ち時間の 30分の間に食事の支度を する計画。
リビングの窓を 開け、洗濯機を 回し、納豆ごはんの用意。





≪十六穀米の納豆ごはん≫



納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。

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10月5日 十六穀米の納豆ごはん

　

う〜 トイレに行きたいけど起きたくないよぉ〜と、
どのくらい実際には二つの心が戦っていたのか。
分単位なのかもしれないし、何時間だったりする？
どちらかは永久に分からないけれど、
とにかく時間を 見た時は、いつもの約 1時間前、
よし、起きよう、と前の晩に思っていた通り、
差し支えない時間だったら起きる、を 実践した。

前日は、また恐怖の 350缶 2本。
酔いが醒めないうちなら まだ良いので、
9時台に寝ようとしたら、金持ちが うるさくて、
嫌だから ドアを 閉めといたはずなのに、
バカでかい声で電話してるが聞こえて来るわ、
床を 踏み鳴らしているのか テーブルを 叩いているのか、
すごい音が聞こえて来て、
せっかく うとうとしたところだったのに、
10時半には起こされ、1時半くらいまで結局 眠れず、
寝たと思ったら目が覚め、30分しか経っていなくて絶望。
ホントにね、メンタル悪い時は何もかも面倒、
このところ、品数を 見ると分かるけど、
食欲が無いわ、飲みたくないわ、＝ 眠れないと悪循環。





≪十六穀米の納豆ごはん≫



納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。

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10月4日 雑穀ごはんの麻婆丼

　　

マジで うるせぇと何度も舌打ちして、
い〜加減にしろよ、いつまでも、と時間を 確認、
あら、目覚ましの 6分前だった、起きよ♪
そんな時間まで睡眠妨害されなかったのは ラッキー。
遅くなりそうだったから、孝太郎くんと ムロくんの旅番、
2本目途中で諦めて寝て、
夜中か早朝、一度 トイレに行ったのかな、記憶が無いし、
金持ちが うるさいにも関わらず爆睡してたなら、
それは ありがたいこと。

　　≪雑穀ごはんの麻婆丼≫
　　

水 180ccと丸美屋の麻婆豆腐 大辛の素を 煮立て、
1cm幅程度に切って用意しておいた長葱、
冷凍保存している えのき。
レンジ加熱した木綿豆腐を 崩し入れ、
添付の とろみの素を 30ccの水で溶いて加え混ぜる。

前の晩に つまみで作った麻婆豆腐を ごはんに のせ、
レンジで温めて いただきます。

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10月3日 きんぴらごぼうと雑穀ごはん

　

4時半頃に確か目が覚めて、
でも起き上がる気力が無かった。
その後どのくらい時間が経ったんだろう。
ずっと我慢してる訳にも いかず、トイレと水分補給。
金持ちの バイブ音が薄ぼんやり聞こえ、
2日連続で起こされた。
そして また巨大な屁、最悪だ。
静かになる タイミングを 見て寝落ちの準備、
脳は明らかに起きていて、だけど自分の鼾が聞こえる、
あの不思議な状態を 何度か繰り返すうち、
自分の ガラケーが ぶぅぶぅ、
体調 悪くて起きたくない、ほぼほぼ メンタルだけど。

　　≪きんぴらごぼうと雑穀ごはん≫
　　

ごぼうは皮を こそげ、にんじんは ピーラーで皮を 剥いて、
どちらも細切りにして ごま油で炒め、
酒、砂糖、みりん、ヤマエの薄口醬油「つき」少々と、
濃口醬油「ぼたん」多め、
味を 調え、程良く煮詰めたものと雑穀ごはん。

起きた時は、卵で流し込むか、と思ってたのが、
いや、夜は半熟漬け玉を 絶対に食べたい！
そう思って我慢したら、意外と いけた、
美味いんだよな、これが。

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