鶏ひき肉団子の肉豆腐

　　　


　　≪鶏ひき肉団子の肉豆腐≫
　　　　　

しらたきと玉葱を 炒めて水を 加え、
酒、醤油、砂糖、みりんで味付けして焼き豆腐を 入れる。
鶏ムネ肉は塩こしょうと片栗粉を 混ぜて、
スプーンで丸めながら煮立った鍋に落としていく。
肉団子に火が通り、全体に味が しみれば良いんでないかな～ ♪♪♪

肉食獣、しかし、
低カロリー高タンパクの食事を しなくてはならない
スポーツ少年少女の為の鶏ムネ肉、
上手に利用しましょう v(*^o^*)v

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