心の悩みや問題解決のコツは、
他人を変えようとするのではなく
自分を変えることなのですが、
これについて
質問と言うか、意見を頂いたことがあります。
「理不尽な要求をする人、
価値観が大きく違う人と
上手くやるためだとしても、
自分の気持ちを押し殺したり、
誤魔化したりしてまでも
相手と同調することは
正しいことだとは思えない。」
確かに、これも
他人ではなく自分を変えていると言えますが、
そのような意味ではないのです。
上のような場合、
自分を変える前は、
相手と自分も不快な状態。
そして、
上のような形で自分を変更した後は、
相手は快となり、
自分は依然として不快な状態となります。
自分の不快な状態は変わらず、
相手の不快な状態が変わっていることになりますから、
これは、自分を変えるための取り組みではなく、
相手を変えるための取り組みとなります。
自分を変える取り組みは、
自分のそれまでの思考パターンや
行動パターンを変えることで、
短期的、または長期的、あるいは最終的に
自分に快が得られるものでなくてはなりません。
催眠療法&心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
