朝から雨降りで心配されましたが、練習開始から３０分後には雨も上がり寒さもないので良い練習が出来ました。少しずつシ－ズンオフの練習に入る準備をしています。時折、種目練習を入れながら基礎運動と走り込みを組み合わせての取り組みをしています。正確な走りを身につけながら、軸を意識させて走らせていますが、まだ筋力の弱い部員が多く、冬期練習で体力・筋力を鍛えれば向上出来る部員は数多くいます。（特に１年生）当分は走練習中心に取り組んで行きたいと思います。投擲は偏った種目ばかり練習するのではなく、他の投擲種目にも取り組むように指導しています。中長距離の方は、男子は走り込み中心の練習、女子は４日後の東北高校駅伝大会に向けて調整練習に入りました。すでに東北高校駅伝大会に向けて長井市に入っている他県の高校もあります。（殆どの高校は２日前の明日入るようです）順調に仕上がっている九里陸上ですので、どこまでやれるか楽しみです。雨の中でしたが、体験部活動に３名の中学生が練習に入りました。元気に参加していました。部の雰囲気が良ければどんな練習でも楽しく出来る。部員を見ていてそんな気がしました。