今日も暖かな日でした。年末年始のあの寒さと雪はどこに行ったのだろう。予報では東北地方は寒気が入らず１月２９日(水)頃から高温注意報が出るとラジオが報じていました。やはり何処かおかしい最近の日本列島です。花粉症もいつになく早く来るとの事です。東北地方は福島県までは花粉注意報が出ています。今週は毎日最高気温が１０℃を越えた伊達市でした。今日の米沢は１５時の気温は６℃で雨が降っていました。１７時３０分練習終了時は気温５℃で雨、栗子峠は気温３℃でみぞれでした。米沢の雪はまだ変化は見られませんでしした。
今日の練習は小体育館ですのでその場で出来る２人組サーキットＡをしました。かなりハードである事は確かです。動きは簡単に見えても実際やると床が汗で水を撒いた様になるくらい激しいものです。１０種目を２セット連続で行い強度はＡクラスです。今回も１年生が苦しんでいました。今までで１番ハードな冬期練習なのはスーパーサーキットです。だいぶ前の練習ですが大変な量の運動種目と場所の移動が身体に負荷を与え、心身ともに集中力が必要で持久力も必要です。
このスパーサーキットは近年実施していません。頑張ってやろうとするよりも我慢しながらやるトレーニングの違いが出て効果の差は大きく、気持が負けてしまうと効果が半減します。出来るだけ楽しい練習を入れながら取り組みたいと思います。明日も小体育館練習です。
