雨が心配の文化の日でしたが、福島・米沢、共、午前中は秋晴れの良い天気でした。中長距離は駅伝に向けての取り組みです。来週１１月１０日(木)に東北高校駅伝大会が岩手県の花巻市で開催されます。女子が出場する九里陸上ですが、選手の調子は県大会より上がっていますので楽しみです。短距離・跳躍・ハードル・投擲・は種目練習をしました。放課後では暗くなり種目練習を行うには危険となりました。日曜・祝日は日中の明るい中で練習出来ますので種目練習を取り入れて行きます。今日もそれぞれにしっかり種目練習に取り組んでいました。来週から２年生が研修旅行(修学旅行)に入ります。早い部員では国内組が火曜日に出発します。沖縄、関西、東京、駅伝が終了した翌日にはハワイ組、最後にオ－ストラリア組が出発します。学校行事の中では大きな行事です。怪我や事故の無いように楽しんで来て欲しいと思います。２年生が留守の間は１年生だけの練習になります。教えることが山程ある１年生、ミーティングしながらしっかり練習して行きたいと思います。来週から気温がグンと下がる予報も出ています。体調に気を付けながらしっかり頑張りましょう。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。
今日の米沢は快晴です。夕日に映える山々は紅葉で大パノラマを見せてくれました。１６時に１２℃あった気温ですが１７時過ぎには８℃まで下がりました。秋も深まり福島から見た吾妻山は今日初冠雪との報道がありました。平年より１０日ほど遅れているそうです。今日の九里陸上は中長距離は駅伝に向けての練習でスピード強化を取り入れてのロング走をしました。まとまりがあり良い練習が出来ていました。短距離・跳躍・は筋力強化を取り入れたランニングをしました。練習の形態が変わりましたので１年生はややバテ気味です。明日は文化の日で休日ですので、種目練習を予定していますが、天候が良くない予報も出ていますので補強を取り入れた練習に換える事も考えています。月日の過ぎるのが早くトラック練習も今月を過ぎると冬の装いになるかもしれません。「今やらねば何時やれる」雪が積もる前に盛り沢山やらなければならない事があります。今はまだ入り口です。毎日を大切に頑張れ九里陸上。
雨降りの米沢でしたが練習開始前の１５時３０分頃から雨が上がり練習に支障はありませんでした。今日からオフトレーニングを開始しました。気温は８℃しかありませんが無風でしたのであまり寒さを感じません。中長距離以外は種目練習から離れて全員での合同練習をしました。基本ランニングから走り込みまで１からのスタートです。明日は少し筋肉痛が残るかもしれません。グラウンドは午後まで雨が降っていた為か九里陸上だけの練習でした。これからは体幹を鍛えると共に全身運動に力を入れて行きます。中長距離は男女共駅伝の取り組みを継続して行きます。寒い位の方が中長距離は動きが良いように感じます。先が見えないこの時期頃から意欲の面で低下する部員も出てきますが、まだ始めたばかりの事もあり元気な姿が見られます。投擲も今日は投げないで走練習中心に取り組みました。日・祝日・は種目練習を入れながら取り組んで行きます。１２月２５日(日)～２８日(水)まで東北学院大学グラウンドで実施するＨＢＧ冬期合宿まで走れる内はグラウンド練習です。強くなるのはこれからです。頑張れ九里陸上。
シーズンが終わり来年に向けてのスタートが切られます。シーズンオフは十分休息を取りながら取り組むほど九里陸上に余裕はありません。何せ発展途上の部員達が多数います。特に男子短距離は２年生がエース齋藤諒平一人だけ、１年生も４人ほど入りましたが全て最初は１００ｍ１２秒台～１３秒台でした。中学ランキングにも入らない素人でしたが、目標を１１秒台に置き｢ビリ哲学」を活かしての取り組みでした。夏から秋に入り３名が１１秒台に突入、特に山木は４００ｍで頭角を表しつつあります(先日の県記録会３位)。有り余るほど実績のある短距離選手がいる学校もありますが、小さな杉の子達も真面目さと意欲では負けてはいません。リレ－メンバーは２年生のハードルや跳躍選手を入れて何とか県上位にありますが(マイルリレーは中距離２名が入る)いずれ短距離だけのリレーを組みたいと思います。女子は力のある、短距離・中長距離が多く、やればやるほど向上して行く姿に驚きを覚えるほどです。リレーを含めて全体として全国で勝負できる選手達が複数いるのも頼もしい限りです。女子の投擲は槍投げの１年生二宮だけですが、目標を４０ｍに置きインターハイを目指します。男子投擲もハリガネ集団の１年生ですが春よりは数段進歩して身体も少し大きくなりました。【やればできる】最低でも県入賞を目指す九里陸上です。今日からオフトレ－ニングの開始です。頑張れ１年生。
