ひじきの卵焼き

食材が無くて　お昼のおかずに困りました

ふと思いついて　買い置きのドライパックのひじきを入れて　卵焼きを作りました

色目は　あまり良くありませんが　栄養的には良いですよね

一緒に　しらすを入れても良さそう～？

また　今度作ってみます

昨日　コロナワクチンの接種券が来たので　今日すぐに　かかりつけ医で　接種を受けました

予約なしで　決まった時間に行けばよいので　集団接種より　簡単でした

今日は　早めに　休もうと思います

午後は　おなじ医院で　月１回の診察日

12月の　特定健診の結果も聞きました

気になっていた　ヘモグロビンa1c は　かなり良い数値で　ＯＫ！

他も　特に悪い所はなく　まずまずでした

これからも　食事や運動に気をつけて　生活したいと思います

昨日の　誤嚥のことも聞きました

たとえお茶でも　誤嚥したら　誤嚥性肺炎になる可能性はある

高齢になって　体力や免疫力が衰えてくると　誤嚥性肺炎になりやすい

もう高齢になったのだから　気をつけて　飲み食いするように！

何かをしながら　飲み食いするのはいけない

今回は　心配ないでしょう

ということでした

2回も医者へ行って　少々疲れました　（歩いて行けるんですが）