ウォーミングアップ！

１２月までは大して寒くなく、暖冬という感じでしたが、年が明けてからは寒い日が続き、先日の雪でとどめを刺された感じです。

　

今日も本当に寒かったですが、向こう一週間もずっと寒い日が続き、最高気温が二桁になる日はないようです。中でも、日曜日は最高気温が５℃と、極めつけの寒い日になりそうです。

　

先日の雪の影響で駅伝大会の開催そのものも心配ですが、この寒さは本当に大敵です。先日も書きましたが、いかにうまくウォーミングアップをして、コンディションをうまく保てるかがカギとなると思います。

　

みんな普段からウォーミングアップを適当にやっていますが、これだけ寒いと、しっかり体を温めないと、とても自己ベストなんて出せないどころか、普段よりずっとタイムが遅くなってしまいます。

　

本当に本当に待機時間のウォーミングアップをしっかりするようにしよう！６年生の最後の大会です。いい成績を収めたかったら、自らしっかりウォーミングアップをしよう！ふざけている部員がいたら、お互いに注意をしよう！それが、入賞の最低条件です。ウォーミングアップをちゃんとできなかったら、たぶん入賞なんて絶対できません！しっかりがんばれ！

　

今日のジョグ

　仕事で遅くなり、お休み。今月は、休みの日以外、ほとんど走っていません。