ペース走？

昨年の箱根駅伝で２１秒差で敗れた東洋大学は、翌日４日の６時に新チームを始動させたそうです。一人ひとりが、一秒でも削ることを目標に一年間取り組んだ結果、１０時間５１分３６秒と、２位駒大の１１時間０分３８秒に何と９分２秒もの差を付け、去年の早稲田の記録１０時間５９分１３秒にも８分１５秒もの差を付ける驚異的な記録を叩き出しました。

　

あまりにすごすぎて、駒大のエース窪田は「悔しすぎて涙も出ない」と語りました。駒大の記録だって、従来だったら十分に立派な優勝タイムですからね。各チーム監督のコメントも、今までと同じことをやっていてはとても敵わないという絶望感すら漂っていましたね。去年の東洋大のように、今日の朝から新チームが始動しているのでしょうね！

　

ということで、レベルは違いますが、私も８時にジョギングに出かけました。昨年の夢街道駅伝に出場後は、楽なペースで走るだけで練習らしきことをしていませんでしたが、箱根駅伝に触発されて、ちょっと練習っぽいペース走をしてみました。

　

ウォーミングアップで、中央線沿いに町田街道まで行って甲州街道を越え浅川沿いに入り、陵南公園の南浅川橋までいきました。

　３．５ｋｍ　　１９分５８秒

　

ここから水無瀬橋までを往復すると５ｋｍなので、２往復ペース走をすることにします。

　１往復目（１ｋｍ）　　５分０２秒、４分４８秒、４分４８秒、４分４３秒、４分４４秒

　２往復目（１ｋｍ）　　４分２９秒、４分２４秒、４分２７秒、４分４６秒、４分１８秒

　１０ｋｍ　　　４７分１３秒

　

全然ペース走になっていません。タイム的にも全然遅いのですが、そもそも同じペースでちちんと走れるようにならないと進歩がないですね。

　

もう１往復流してから家に帰りました。

　７．１ｋｍ　　４３分４３秒

　

今日のジョグ

　２０．６ｋｍ　　１時間５０分１５秒