引き続き、筋肉痛中！

昨日よりはましですが、今日も相変わらず筋肉痛です。信号が変わりそうなところで、いつもなら走りますが、今日も自重です。

　

筋肉が作られている筋肉痛というより、本当に筋肉が壊れているんじゃないかという筋肉痛です。情けないです。

　　

今日は仕事で遅くなり、ジョギングが出来ませんでしたが、早く帰っていても無理だったかもしれません。明日は休みで、普通なら２０ｋｍくらいは走る日ですが、回復しているでしょうか？