緑いっぱいの公園で心の浄化を

11月から心機一転！

なんて宣言したのに早速躓いてしまって


イライラしているわけではないのだけど、ストレス発散の為のはけ口を求めてしまうという事はそれなりにストレスがたまっているのかなぁ？

と言うわけで、頑張って緑の多い広～い公園まで行って来ました。


この公園は私の大好きな公園で、大きな木は沢山あるし、噴水もあるし、散歩コースもあるし、だだっ広い土手があるので10年前はよく自転車で来ていました。


赤や黄色に紅葉している葉があってとてもきれい～

ちょうどお昼時だったので、お弁当を食べている人が沢山。子連れの親子だらけでベビーカーがものすごい数ですが、広いのであまり気になりません。

私もお昼の用意をしてくるんだった


とりあえず土手の一番上まで上って行き座って辺りを眺めていましたが、あまりに気持ちよくてゴロンッと横に。

真上には真っ青な空が広がっていて太陽がポカポカ

周りの緑で心が浄化されていくような気分を味わい、更に太陽からはエネルギーをもらっているような気分に。


きゃっきゃ言って走り回る子供の声や鳥の鳴き声も心地よく耳に響き、そのまま日光浴＆森林浴を30分ほど楽しみました。



人体の“陽気”（いわゆる“気”と考えてもらってもいいです）は寒気が大の苦手で寒気によって損傷しやすいので、これからの季節は“陽気”を守る事が養生の秘訣になります。

冬が苦手、寒いの嫌い！冷え性なんて人は特に寒さ対策は万全に



そしてこれからの時期の貴重な日光は（紫外線対策をしつつ）存分に浴びて気のパワーを補給するといいですよ