久しぶりの好天でした
体調がイマイチなので、主人にお布団を干してもらって
ぐるぐるするめまいは、随分マシになったのですが・・・
今度は、ふわふわする感じが
めまいの先輩？に聞くと、そんな感じでだんだん良くなるそうです
心配してくださった皆さん、ありがとうございます。
そんな中、簡単にできるキーマカレーを作りました
ハウス食品・スパイス大使の今月のスパイスより
GABANシーズニング＜インド風キーマカレー＞を使いました
７種のスパイスがブレンドされていて、手軽にスパイシーなキーマカレーが
＊材料（２人分）
鶏ひき肉 １５０g
玉ねぎ（みじん切り） ２００g
トマト（２センチ角） １５０g
水 １００cc
サラダ油 大さじ２
GABANシーズニング インド風キーマカレー１袋
＊作り方
１、フライパンに油を熱し、玉ねぎを色がつくまで炒め
キーマカレー１袋を入れ、香りが出るまで炒める。
２、ひき肉とトマトを加え、トマトを潰しながら火が通るまで炒める。
３、水を加え、沸騰したら時々かき混ぜながら、１０分煮る。
今回は、カレーを別容器に入れ・・・
ご飯（発芽米入り）は型抜きして、ピンクペパーをのせて
ポテトサラダと一緒に、ワンプレートに盛り付けました
インド風キーマカレー、流石インド風
かなりスパイシーですよ。
お店で食べるような、本格派です
普通のカレーよりかなりヘルシー
スパイス１袋、４６キロカロリー。
具材は、鶏ひき肉・玉ねぎ・トマトですので
で、何と言っても、煮込み時間１０分と簡単なのが嬉しい
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戻ってきて良かったですね。
でも、絶対無理しないで下さいね(*^◯^*)
キーマカレーのワンプレート
とても美味しそうですね！
本格的なスパイシーなカレー
と聞いただけで食べたいです♬
エバリンも良くひとり地震
眩暈起こしてます。
watakoさんもくれぐれも無理しないで
お大事にしてくださいね
キーマカレー～大好き～
ワンプレートがカフェみたいで
お洒落～
そして何よりカロリーが低くて
ダイエッターの味方だわぁ～
今度ポーセこういうワンプレート
できる様なの作ろう～
お料理もお皿も～勉強になります
ご心配くださり、ありがとうございます。
もっと長引くかと思いましたが、今日は朝から快調です
お薬は、１週間分頂いているので飲み切ろうと思ってますが。
キーマカレー、インド風とあったのでスパイシーです
私もかこさん同様、結構辛いもの好きなので・・・
気に入りました
２日間は、あまり動けなかったのですけど・・・
昨日から、徐々に復活。
今日は、大丈夫でした
心配してくださって、ありがとう
これは１５分もあればできるので、オススメメニューです。
しかも、カロリーも低いとなれば
区切りつきのプレート、使いやすいですよ。
洗い物も楽ですしね