２週間ぶりの"JOG "="Joy Of Going"

いわきサンシャインマラソンに参加してから、早くも２週間になろうとしている。
その後、体の筋肉痛や関節痛の回復を待っていたのだが、雪の日が続いたものだから、大会が終わった週は走らずにいた。

土曜日になって、体の痛みがほとんどなくなってよかったな、と思っていたのに…。
なんと、雪道で転んでしまった。
車道と歩道の間に膝の高さほどの雪の壁があったとき、長い脚（？）でまたいだところまではよかった。
着地したら、なんと雪の地面の下が凍ってつるつるになっていた。
それで滑ってしまい、左膝の下を強く打ってしまった。
その時はなんともなかったのだが、翌日になってから左の腰骨や臀部の下あたりが痛くなり、力を入れるとさらに痛みが走るようになってしまった。

おまけに、２日前には、なぜか椅子から立ち上がったら、右脚のふくらはぎがつった後のような痛みがあったりした。

今日になって左右の脚の痛みがほとんどなくなったから、午後に「雪消し」の作業を少しした後に走ることにした。
今日の走るめあては、「リハビリジョギング」だ。
サンシャインマラソンの後に出た痛みが今日は出ないように、むしろそれをいやすようにと、今日は「ランニング」ではなく「ジョギング」にした。

さすがに、今日は、走り始めた時、ジョギングのスピードは上がらなかった。
最初の１ｋｍなんて７分２３秒もかかってしまった。
いつもなら、走り始めは遅くとも６分１０秒くらいで走れるのに。
その後も、楽に走ることしか考えていなかったのに、今日は足が重かった。
合計７ｋｍ、４３分余りを走ってやめた。

でも、気持ちよかったなあ。
やっぱり走るのは、いいなあ。
もっと走りたかったけど、故障につながるようではいけないから、終わりにした。

心に気持ちいい走り、前に進む喜び。
私はそれをジョギングというのではないかな？と思った。
「ＪＯＧＧＩＮＧ」のもとの言葉「ＪＯＧ」は、私にとって「Ｊｏｙ　Ｏｆ　Ｇｏｉｎｇ」の略のような気がしている。

体のあちこちが痛くとも、走ると心が気持ちよくなる。
これからも「Ｊｏｙ　Ｏｆ　Ｇｏｉｎｇ」、続けていこう。