冬期室内トレーニングに入りました

天気は安定していましたが米沢市内の雪は消えません。今日も市営陸上競技場には行けませんでした。体育館での冬期練習が始まりました。今日は２日目、２人組サーキットです。８種目３０回４セットと初めてやる１年生には辛いようでしたが、軽めの内容としたものもあり何とか全員クリア－出来ました。九里陸上の冬期トレーニングは体育館中央部分の長さ３０ｍ（巾３ｍ）でやるトレーニングですので、創意と工夫を重ねながら長年かけてあみだされたトレーニングです。筋力・柔軟性・持久力・それぞれの強化を網羅できるもので毎日内容が異なります。同じ事を毎日していたらマンネリ化してしまうのは当然で、トレーニング効果も薄くなります。グラウンドの練習は中味が見えますが、室内に入ると学校独自の練習で他からは見えません。取り組みの差が出て来るのは当然です。春になれば学校差となって出て来ますので、何とか遅れが出ないように取り組んで行きたいと思います。冬期練習中に部員が「太る事は絶対にない」と思います。あるとすれば年末年始の休養日の続いた日です。サァ頑張ろう。明日はウェートサーキットです。学校だと１５時４０分には練習開始できますので２時間が短く感じます。