山形市のあかねヶ丘陸上競技場で練習しました。

山形市のあかねヶ丘陸上競技場に遠征してきました。雪はなく、降らず、この時期としては恵まれた天候の中で練習出来ました。市内の高校７・８校と中学校数校が練習に来ていました。これでも少ない方だとの地元の先生の話です。８時４０分頃から１１時３０分までの２時間３０分の練習でした。室内トレーニングに入っていましたので、１５日ぶりの競技場練習です。筋肉痛もあり最初は動きが緩慢でしたが、１時間を過ぎると動きも良くなり、ほぼ合宿時と同じ動きになっていました。短距離・跳躍の練習は、前半はスピ－ドを戻すために短い距離の走りで感覚を戻し、後半はある程度スピードの持久力を高めるトレーニングをしました。投擲は今野先輩が来てくれて、競技場のフィルドが使えないので砲丸投げに取り組みました。中長距離は走りが重く、予定を変更してペースを落としての走りをしました。それでも後半の走りが良くなりましたので、明日の練習は設定通りの走りをさせたいと思います。１５日間のトラック練習をしていないのがかなり影響していました。競歩の方は安達先輩の指導で練習しました。全体で一番良い動きをしていたと思います。明日は福島市営信夫ヶ丘陸上競技場で練習します。今日よりは良い練習にして行きたいと思います。