健康寿命

健康寿命　という言葉を　筋トレ教室で　教わりました

日常的に介護を必要としないで
　　　　　自立した生活ができる生存期間のこと　　　だそうです

日本の女性の健康寿命は　73.8才だそうです
（ちなみに　日本の女性の　平均寿命は　86.39才　だそうです）

実母・義母を見てきた感じでは　
80才くらいまでは　自立していたと思いますが…


　　　　　掃除機がかけられなくなった
　　　　　　大きな洗濯物が　干せなくなった
　　　　　　　鍋や食器を　きれいに洗えなくなった
　　　　　　　　玄関チャイムが鳴っても　聞こえなくなった

等々　次第に　手助けが必要になってくるんだ～と　わかりました



健康寿命は　あくまでも　平均値ですから　個人差は当然ですが
おおよそ　その辺りが　自立した生活ができる　年齢なのでしょうね～


自分のことを考えてみると　健康寿命は　あと10年はないのですよ～！
う～ん　う～ん　今後の生き方を　考えちゃいますねぇ～




オクラが　大きくなり過ぎて　20cmを超えています
これでも　案外　固くはないのですよ



草丈は　私の身長を　超えています



終わりに　近づいてきて　やっぱり　葉巻き虫が　多くなってきました
葉が　チクチクするし　葉巻き虫がいるから　収穫するのも　なんだか嫌です


ラストきゅうりです



３ヶ月間　生り続けた　長命きゅうりでした
明後日　撤去する予定です




　　

ホウレン草３日目で発芽！

９/１７　プランター播種の　赤茎味サラダホウレン草が　発芽してました
ホウレン草って　発芽が　遅いと思っていたので　ビックリ！



今日も　プランターに　種まきしたいけれど…
友達と　ランチの約束あるし…
筋トレ教室にも　行きたいし…

明日から　少しは　暑さがおさまるって言うから　明日以降かな～？
あっ　明日は　相模川勉強会で　お出かけだった…

お出かけが　多すぎるから　畑を縮小しなくちゃダメです
でも　歩けるうちに　お出かけしたいのです


畑は無理でも　プランター菜園っていうのも　楽しそうだし～
時間と体力を調整しながら　いろいろ楽しみたいです

それには　母２人も　それなりに安定して　暮らしてほしいです

友達に　パリ旅行誘われましたが　母達の今の状況では　
私の旅行は２泊まで…と　自分で決めていますので　パリは無理…

長い旅行は無理だから　日帰りや　１～２泊の旅行を楽しみたいです
いつか　長い旅行ができる時も　来るかもしれないし…

おあずけ～！

形も　大きさも　申し分のない　鳴門金時　を　買いました
また　厚切りの芋天ぷらにしたいのですが…




連休には　孫の希望で　お好み焼きにしました
私は　キャベツとネギを　刻んだだけで　焼くのは　娘でした

上手に焼いてくれて　とっても　美味しかったです
「上手だね～！」と　褒めたら　
「説明をちゃんと読めば　誰でも　上手く焼けるよ」　とのこと

「材料も　目分量でなく　ちゃんと量った方が良いよ」と言われ
キャベツだって　ちゃんと　量ってから　切りました


今度　私も　焼いてみよう～　と
肉と　キャベツ以外の材料は　いつでもＯＫだし
ホットプレートも　しまわずに　出してあるのですが…



ここ２～３日　ちょっと　体重が　増え気味…
外食が　多かったのと　お土産お菓子のせいでしょう

とにかく　この体重では　芋天ぷらも　お好み焼きも　ダメ！
体重が　ちゃんと　戻るまで　おあずけ！