ヘルシー晩ご飯

夫は　職場の健診で　血圧や　ヘモグロビンＡ１cが　正常範囲ではあるものの
上限ぎりぎりで　ちょっとまずいでしょう…　ということで
食事を改善することにしました

若い頃と同じように　肉はもりもり食べるし　ビールも毎日
それでは　メタボになっても　不思議はありません

ランチ皿を活用して　食べ過ぎないようにします



野菜と　一口がんもどきの煮物
蒸しナス(胡麻だれがけ)
ベーコンと野菜のスープ煮

これで我慢できるでしょうか～？
無い物は食べられませんから　これで我慢してもらうしかありません
慣れですよ　慣れ！　(笑)

でも　正直言って　見た目　あまり美味しそうではないです…
料理下手は　悲しいですよ～

セルトレイに寒咲き菜花播種

寒咲き菜花の種が　残っていたので　セルトレイに蒔きました
４０セルに蒔きました

ついでに　小松菜も　４０セルに蒔きました

春菊は　種が残ってなかったので　今日買ってきます



完全防虫ネットで　育苗します
あとで　畑に　定植します


畑の大根　芽が出てます
ネット越しに撮ったので　ぼやけてます



今日は　母が退院して　老健施設に移ります
老健での生活に　うまく馴染んでくれると良いのですが


9/11吉田拓郎YOKOSO「堂本剛～音楽から恋の話まで拓郎が迫る！～」
NHK BSプレミアム　9月11日午後9時00分～午後10時00分

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