かき菜「さちうら」鉢上げ

セルトレイに蒔いた　さちうら(かき菜)　を　ポットに移しました
本葉が１枚で　まだ　小さいのですが　セルトレイに置くと
徒長してしまうので　早いけれど　鉢上げしました





まだ　防虫ネットで　カバーしておきます
１０ポットです　
あと６本残っています

茎ブロッコリー・頭がつっかえます

寒冷紗トンネルの中の　茎ブロッコリーが　大きくなってきて
ネットの天井に　頭が　つっかえてきました



アーチ状の支柱を　少し伸ばして　トンネルを　高くしないといけません


内転筋を鍛えるのに　膝にボールを挟んで　押すと良いそうです
１００円ショップで　小さいボールを　買ってきました



５秒ずつ　１０回やると　内転筋が　プルプルしちゃいます
これを　１日３回ですって
やり過ぎは　禁物ね！　(笑)