８枚切りか～

昨夜　ＮＨＫの　ガッテン！　で　糖質制限ダイエットのことをやってました
一日のメニューが　紹介されていましたが　それによると　朝食のトーストは　８枚切り…

昨日映画の帰りに　メゾンカイザーのパン屋の前を通ったので　つい「ハードトースト」を買ってしまった
しかも　５枚切り…　　　薄い食パンのトーストって　嫌いなんですもの…



真ん中で切ったので　半分残せば良かったのでしょうが　美味しくて全部食べちゃいました
まぁ　バターだけにして　ジャムをつけるのは　我慢したんですが…（笑）

糖質制限ダイエットでも　パンやご飯を　全く食べないのは　危険で
普段の　半分くらいは　食べなくっちゃいけないそうです

でもさ～　炊きたてのご飯も　美味しんですよね～
軽く１膳にはしていますが　半分よりは　多く食べているな～

糖質制限ダイエットでは　炭水化物を減らした分　タンパク質や油を多めに摂った方が良いそうですが
メニュー例の写真を見ると　私の食事は　おかずが　もっと多いです
やっぱり　おかずの食べ過ぎなんだな～！

だから？　体重は　ひどくは増えませんが　ちょっと増えたり　ちょっと減ったりを繰り返しているばかり…
あ～ぁ…

梅雨の晴れ間に梅干し

6/6に塩漬けした　梅（白加賀）　赤紫蘇を入れてから　１週間経ったので　干してみました



黄色く熟した梅が　売られるっていうのを知らなくて　青梅を買ってしまい
家で　黄色くなるのを待っていたら　傷んでしまったのもあって　失敗かな～と思いましたが
かびたりすることもなく　まぁまぁみたいです

初めてだから　上手くいかなくても仕方ない…と思っていますが　全く失敗ということでもなさそうです
２～３日干してみます


６月は　梅を買ったり　らっきょうを買ったりしたので　家計簿の野菜の項目が　例月の２倍以上になってしまいました
それは　仕方のないことですが　なんとか　梅干しが完成して　お金が無駄にならないと良いです