オクラ１本

オクラは　まだ　木が小さいので　実が生っているとは　思いもせず…あまり見回ってもいませんでした
今朝　いきなり　実が生っているのに　気づきました



きれいな実です　
刻んで　納豆に入れました
やわらかくて　美味しいオクラでした

ガリバー　Ｆ１オクラ（カネコ交配）という　種で　初めての栽培です
今までは　大きくなってしまっても柔らかいという　丸型のオクラを栽培していましたが
これは　五角形のオクラです

よくオクラの実に　イボイボができてしまいますが　これはイボ果が少ないと書いてありました
実際は　どうなんでしょうね～


１日に１回は　納豆を食べた方が良いと聞き　最近は　パン食でも　納豆を食べています
ご飯のときでも　納豆を　ご飯に載せないで　単独に食べます

ネギが畑で採れないから　薬味無しで　納豆を食べていましたが
オクラが採れると　納豆も　美味しくなって　うれしいです


昨日10本以上採れた　キュウリ
今日は　更に増えて　17本！



昨日は　娘が持ち帰ったので　今日は　息子の家に　クール便で送りました
県内当日便なので　夕方には　届きます

ものすごく高価なキュウリになってしまいますが　１年に１度か２度のことだから良しとします


13日から　早朝散歩　夕方散歩などと工夫して　暑さにめげず歩く！　と頑張っていますが
昨日は　歩く暇がない上に　お菓子なども　いつもよりたくさん食べてしまいましたが
今朝の体重は　減っていました？？？

ここ数日　今まで　なかなか減らなかったのに　徐々に減ってきたので　ウォーキングの効果か？
…と　ひそかに喜んでいました
ウォーキングできなくても　一日中くるくると動き回っていれば　同じような効果があったのかな？

ま　日頃　いかに　のんべんだらりと　暮らしていたか　わかってしまいます…（笑）
食事は　だいたいいつものペースにしておいて　よく動けば　よいのかな～？

暑さと　どう付き合うか　工夫して　上手に　体を動かしましょう

去年９月の血液検査が　良くなかったんです
７月８月は暑くて歩かなかった上に　アイスクリームなどを　やたらに食べていた…
それだけは　止めなくちゃいけないと　思っています


今日は　朝散歩ができなくて　午前中　スーパーへ歩きましたが　汗が目に入って痛い！
体中から　汗が　吹きだしてくるのです

それでもなんとか4,000歩　　あとは　夕方にします
午後は　エアコンつけて　本でも読もう