横中陸上部と合同練習！

昨日の夕方、駅伝横中ＰＴＡチーム監督のＰＴＡ会長よりメールが来ました。曰く「明日、午後４時頃から横中陸上部と一緒に練習することにしました（ジョギング程度）。よかったら一緒にどうですか」。

　

同じく駅伝メンバーの陸上部顧問のＷ先生に挨拶出来ていなかったので、ちょうどいい機会と思い、参加する旨、返信しました。

　

で、今日は、駅伝前最後の休みですから、午前中に今一度コースの試走をし、午後横中に行くのは顔合わせくらいのつもりでいました。

　

今日も朝は寒く、８時でマイナス２．１℃、９時で１．９℃でした。家を出たのが、８時半頃だったので、０℃くらいだったのでしょうか。準備運動をして、軽く２ｋｍくらいアップをしてから、散田小北門からスタートしました。

　

まだ、足に不安があったので、全コースを全力で試走するのではなく、最初の１ｋｍを突っ込みすぎず４分くらいのペースで入ることを体感することを目的として、後は流しながらも、あわよくば、そこそこのペースで走れればという思惑でした。

　

で、スタートしてきらら亭付近までの１ｋｍは、４分０１秒とちょうどぴったりのペースで入れたのですが、後は流しながらもそこそこのペースでという思惑はまったく外れ、結構一杯一杯という感じで息があがり、５分２５秒、４分５７秒、４分５９秒、４分５１秒と、あとは本当に単なるジョギングでした。またまた、自分にがっかりです。

　

朝食後１時間で、気温もものすごく寒かったためと、無理やり思い込むことにしました。

　

　

昼食後、買い物を済ませてから、午後４時に横山中に出かけました。ちょうど、野球部、テニス部、陸上部、バレー部などが、校庭に出てきたところでした。既に来ていたＰＴＡ会長と挨拶し、その後出てきた陸上部顧問のＷ先生と挨拶しました。

　

すると、今日陸上部は、３０００ｍのタイムトライアルをするのだそうです。げげっ！聞いてないよ、です。でも、ＰＴＡ会長も、ケガしちゃいけないし、途中まで付き合いますかということで、一安心です。

　

タイムトライアルまで、アップで校庭を数周走り、ストレッチなどをしたあと、ダッシュを数本して、再度おのおのアップやストレッチです。これだけで結構な運動で、しっかり汗ばんでいます。

　

で、いよいよタイムトライアルです。陸上部のＯ君やＦ君はべらぼうに速いので、もちろん付いて行こうなんて気は毛頭ありません。小学生の時はライバルだった散ドラＯＢのコウスケだって、もちろん今では敵うわけありません。しかし、だからと言って、自分のペースを守るのもなかなか難しいものです。

　

スタートすると、ＰＴＡ会長もしっかり付いていき、とても途中であがる雰囲気ではありません。ランナーの悲しい性です。走り出したら、最後まで走るようになっているんですよね。私もそれよりは後方で自分のペースのつもりだったのですが、中学生につられてペースが速すぎたようでした。

　

校庭内で３００ｍのコースをとって１０周走るのですが、最初はＰＴＡ会長やコウスケの少しあとを付いていったのですが、５周を過ぎたあたりからは完全にペースダウンし、トップを走るＯ君やＦ君には周回遅れにされ、ＰＴＡ会長やコウスケからも半周以上の差をつけられました。そして、最後の最後には、最初にはリードしていた１年生２人にもかわされ、ビリっけつでゴールしました。

　

もう少し若ければ…と思いたいですが、本当のところ、若くても到底敵いません。Ｏ君は１ｋｍ３分は「軽く」切るそうです。私の中学時代の１５００ｍは５分ちょっとですから、１ｋｍ３分２０秒～２５秒くらいです。はぁ～、ですな。

　　

しかし、それでも３ｋｍを１２分２１秒と、４分０７秒／ｋｍと、私としては結構いいタイムでした。やはり、最初に速く入りすぎずに、いかに自分のペースを守れるかが大事だと再確認しました。しかし、普段ペース走などをしていないので、ペースを体感するのが難しいんですよね。

　

あ～疲れた！家に帰って、靴を脱ぐ時、足がつってしまいました。しかし、これだけ走れれば、足の不安はほぼなくなったかなという感じです。あとは本番を待つのみ、です！

　

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今日のジョグ

　７．９ｋｍ　　４２分３９秒

　３．０ｋｍ　　１２分２１秒（本当はもっと走っていますが）