雨、九州・広島では大変な事になっています。
近畿でも、京都・しかも清水寺付近で家の土台が崩れたとか？
各地、避難指示や緊急安全確保など出されています。
まだまだ雨は降り続くようで、心配です。
雨が降り続いていたので、奥の大きなゴーヤを見落としていました
気づいた時には、パックリ口が開いて、、、
オレンジ色の実から真っ赤な種がのぞいてました。
種の回りの赤い所を洗い流して、種は来年の苗用に取っておきました
こうなると、ゴーヤも苦くないんですよ。
スムージーにしましょう
＊材料（たっぷり２人分）
完熟ゴーヤ １本（種は取る）
バナナ １本
みかんの缶詰 １/２缶（シロップ込み２００g）
氷 ４個（家庭用冷蔵庫で作ったもの）
＊作り方
１、ゴーヤは種をとって、３、4センチ角に手で割る。
バナナは3センチ長さに、手で割る。
２、ミキサーに１・みかんの缶詰・氷を入れ、ミキサーにかける。
（氷も攪拌できるミキサーを使っています）
５５０cc出来ましたから、二人で飲むとたっぷりありますよ
みかんの缶詰は、冷蔵庫で冷やしておいてくださいね。
氷も良い感じに砕けて、滑らかスムージーの出来上がり
みかんのシロップだけで、十分甘いです。
バナナとゴーヤとみかんって合うんですよ
ランチに、、、ゴーヤのスムージー
トースト（最近はバターを塗ってません）目玉焼き・ウインナー・きゅうりはレモン塩で
グリーンカーテンで、見逃した完熟ゴーヤを見つけたら、ぜひお試しください
グリーンカーテンで、見逃した完熟ゴーヤを見つけたら、ぜひお試しください
苦くなくて、美味しいスムージーができますから
栄養は満点ですよ
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