CDラジオを買う （2014年2月）

先日　我が家のミニコンポ（コンポーネント・ステレオ）のCDプレーヤーの蓋（CDの出し入れ皿）が固着して開かなくなりました。　しばらくするとアンプ部のラジオも聞けなくなり、そのうち電源のON/OFFもできなくなりました。　完全に逝ったみたいで、私めにはお手上げ状態で、新しいものを買おうということになりました。

このコンポは、１５年位の昔に買った ONKYO の「 FR-X9 」です。（↓）

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おっ家内は、コンポはゆっくりと時間をかけて実物を試聴して選びたいと言うので、取り敢えずの代替品として安いラジカゼを買うことにしました。　そこで色々調べた結果、ソニーのCDラジオ「 ZS-E20CP 」（→　HPは　こちら）に決めました。　お値段は、本家のソニーストアで５，９８０円（送料無料）でしたが、ネット通販店で何と３，９４０円（送料無料）でしたので、即　注文しまして、来たのが（↓）です。

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このソニーのCDラジオ「 ZS-E20CP 」は、「価格。com」のラジカセ部門で　売れ筋ランキングNo.１の商品でした。　最大出力が１w＋１wですので、音がちょっと迫力に欠けるのは否めませんが、普段BGMとして野鳥の鳴き声や虫の音色など、いわゆる 癒し音楽、ヒーリング・ミュージック（ Healing Music ）をリピート演奏で聞く分には何ら問題ありませんです。

ヤマガラ （３）

ヤマガラ （山雀） は留鳥ですので１年中どこででも見える　至極一般的な野鳥です。　

（↓）は冬場のヤマガラの姿です。　チョコチョコと動き回るので、撮るのが難しかったです。


（↓）が正面顔です。　大体どの鳥もそうですが、正面顔はあまり美しいとは言えませんね。



昔、春に雛の為に青虫を捕まえている親ヤマガラの姿（→　こちら）　と　初夏に餌台に現れた普通の姿（→　こちら）を載せております。


（画像をクリックすれば大きくなりますので、お試し下さい）

特定保健指導 (2) （2014年2月）

過日、私めはメタボ予備群なので、その生活習慣を改善する為のアドバイスと改善目標を一緒に立てる「 特定保健指導 」として保健センターの職員が私めの自宅に来ると書きました。（→　こちら）

今日は、その結果を簡単に報告します。

先ず私めから、過去１０年間の健康診断結果一覧表を提示して、何が何時からどれ位悪化したかを可視化し、それを改善する為に今後何をするか　を自分から提案しました。　その要旨は以下の通りです。

(1) ２０１０年１月（満６２歳）に禁煙した。　その後体重が約４キロ増加、腹囲が約７センチ増加した。
(2) ２０１２年１月（満６４歳）で完全退職し年金生活に入った。　徒歩通勤（片道約３０分/約２．５キロ）が無くなって運動不足になっている。　⇒今後は毎日散歩（１時間）する。
(3) 血圧計を買って１月から毎朝毎夜測定中。　⇒ギリギリOK状態。
(4) 肝機能改善の為に、毎夜の晩酌量を控え目にする。 週に１日は休肝日を作る。
(5) 中性脂肪を下げるには、何をすれば良いか？　（１月から減塩醤油に変更済）

保健センターの方との話合いで出た主要な事は、
(a) 毎食野菜（１日３５０グラム）を食べること。　（⇒　実際には、朝昼は野菜ジュースを１００ｃｃ飲み、夜は野菜サラダとする）
(b) よく噛むこと。　（一口で３０回噛む！　⇒満腹感が出る　⇒量が少なくなる　⇒体重が減る）
(c) 塩分を減らすこと。　（⇒酢や七味やコショウなどの香辛料を使って味を出す）
(d) 油もの（唐揚げやテンプラなど）を減らすこと。


保健センターの方との話合いの結果、今後の改善目標は、努力と結果は必ずしも比例しないから数値目標（⇒　例えば、体重を５キロ下げる）は設定せず、努力・チャレンジする事を目標として記入することになり、立てたチャレンジ目標が（↓）です。

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半年後にチャレンジの結果報告をしなければなりません。　
さぁ～て、頑張るぞ！　　自分の為ですからね。

カンレンボク

カンレンボク （旱蓮木） は、公園樹に多く使われている中国中南部原産の落葉高木です。　枝先に小さな花が集まった球形の花序を３～５個つけます。　花は白色で直径１～１．５ミリです。　別名を喜樹（キジュ） と言うそうですが、その由来を私めは知りません。（↓）

（昨年２０１３年７月下旬に撮影）

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（↓）が、そのカンレンボクの葉痕です。　落葉後に幹や枝に残る痕（あと）を葉痕（ようこん） と言います。　丸い３つの痕を目と口に、全体を人の顔の輪郭、上側の冬芽を頭の髪型に見立てることもできます。　

（今年２０１４年１月末に撮影）

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昔　センダン（栴檀） の葉痕を見てもらっております。（→　こちら）

オオタカ

オオタカ （蒼鷹） は、全国的に留鳥 として年中見られますが、繁殖が知られているのは本州中部以北で、秋から冬になると低地や暖地に移動するようです。　オオタカは 国の準絶滅危惧種 で、私めの住む 県では絶滅危惧種 に指定されております。　日本では古来　鷹狩（たかがり）に用いられてきたタカだと言えばお分かりでしょうか。

野鳥のオオタカは枝などに止まっている姿はまず見ることはできず、空を飛ぶ姿を見るのが　せいぜい関の山です。

オオタカの飛ぶ姿は、体下面は白地に黒い横斑（おうはん）があり、翼の美しい縞模様があるのがタカ類の特徴です。（↓）


オオタカの翼は短めで先端は丸みがあり、尾はやや長めで　黒い横斑が特徴です。（↓）


（画像をクリックすれば大きくなりますので、お試し下さい）

足マッサージ器を買う （2014年2月）

過日　おっ家内が友人宅で数人とお茶をした際、その友人宅に 足マッサージ器 があって皆が試したんだそうな。　余りにも気持ちが良かったので是非自分も買いたいと思って、おっ家内は大型量販電器店に行って色々なメーカーの色々な種類の足マッサージ器を試したんだそうな。

値段と機能からおっ家内が自分で選んだ足マッサージ器は、山善（YAMAZEN） の エアーフットマッサージ 「YGF-100」 だそうな。（→　「YGF-100」のHPは　こちら）

おっ家内が私めに最安のネットショップを探してみてと言ってきたので探してみると、山善（YAMAZEN）の「YGF-100」は楽天市場のフットマッサージ器部門で第1位にランクされたんだそうな。　山善（YAMAZEN）自身のネットショップでの販売価格は２２，８００円だそうな。

色んなネットショップを探した結果、楽天市場内のA社価格が１６，９３０円（カード決済で送料込み）で最安でした。　更に　保有していた楽天ポイントから５，８３０ポイント（＝円）を使って、実質の支払額を１１，１００円にしました。

（↓）が実物の写真です。　幅５５センチ、高さ４９センチ、奥行き４４センチですから結構大きいです。　重さも１２キロあります。　リビングの隅に置いても存在感がありますね。


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このフットマッサージ器「YGF-100」、おっ家内は大変にお気に入りでして、毎日　朝昼夕夜の４回は足マッサージをしておりますです。　勿論　私めもお相伴に預かっておりますです、はい。（笑）

ヴァレンタインデー （2014年2月）

２月１４日の ヴァレンタインデー には、愚息嫁から ベルギーのリエージュ市のショコラティエ、ピエール・ルドン（ Pierre Ledent ）のチョコをもらいました。（↓）

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私めの知らないブランドでしたが、味は美味しかったです。

おっ家内から は、また（？）ショートケーキを２個もらいましたです。（↓）

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（↑）は白チョコレート製ですが、同じデザイン（ハート形）の黒チョコレート製とペアになっていたのですが、黒はかぶりついてから　先に写真を撮るのを思い出しました。　後の祭りですわ。（笑）

２４６万PV達成 （2014年2月15日）

今日２月１６日、何気なく自分のこのブログを見ていると、左欄の「アクセス状況」で累計閲覧数が丁度 ２４６万PV になっているのを発見しました。（↓）

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当然ながら　これは昨日２月１５日までの累計数です。
このブログ開設から今日が２，４３６日目ですから、昨日２，４３５日で達成したことになります。　計算上１日当たり平均１，０１０PVです。

２００万PV達成が昨年２０１３年３月１１日でした（→　こちら）から、その後３４３日で４６万PVを加えたので、１日当たり平均１，３４１PVだった訳です。


いずれにせよ
読者の皆様のおかげです。
ありがとうございました！　m(_ _)m

今後とも　このブログを お引き立ての程
よろしく お願い致します。

陶器コレクション（#88） ： 浮出し模様のポット (1)

ドイツ、フランクフルトの北　約９０キロにあるマールブルグ（Marburg）という町のシュナイダー （ Schneider ）陶器工房製 の 浮出し模様のポット です。　蓋があるので水差し用ではなく、コーヒー用なのかもしれません。

高さ２５センチ、最大径１５センチですから、そこそこ大きいポットです。

このポットは今迄のもの（水差しポット）とは違い、胴体の模様が浮き出ています。　粘土を後から貼付けて模様を浮き上がらせて、そこに色付けしているのです。　こういう作り方をしたシリーズ物（？）の陶器を幾つか買ったはずですので、いずれお目にかけたいと思っております。　（→　納戸を探さないといけませんから、何時になるかは分かりません）


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確定申告 （2014年2月）

今年２０１４年の 所得税の確定申告 は、来週月曜日２月１７日から３月１７日までの１か月間にすることになっております。　
昨年は確定申告に必要な書類が届くたびに全て公開しまして、確定申告のプロセスが分かるようにしましたので、今年は結果だけを見て頂くことにします。

私めの昨年平成２５年分の確定申告用紙が（↓）です。　ご覧の通り、今年の確定申告の結論は「 ４２，１４８円の還付 」です。


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（↑）の通り、私めの昨年１年間の年金総収入額は３，６６１，９８５円で、確定申告が不必要な４００万円以下の対象者です。　にもかかわらず、確定申告をすれば４万２千円もの税金（所得税）が還ってくるのです。　換言すれば、確定申告をしなければ４万２千円も税金（所得税）を払い過ぎのままなのです。

年金収入が４００万円以下の低収入者は確定申告の必要はありませんよ　という政府基準は、こと私めに限れば、間違っているということです。　つまり、確定申告をする手間を惜しめば損をする　ということです。

年金収入が４００万円以下の低収入者の皆さん、政府の言うことを鵜呑みにせず、確定申告書を作ってみて、税金が戻ってくるか否かを　ご自分で確かめましょう！


私めの２大収入源の内、(1) 厚生年金は昨年の源泉徴収所得税はゼロでしたが、(2) 企業年金は昨年の源泉徴収所得税は９３，５０４円でした。　それでも、総収入に対する本当の税金５１，３５６円よりも多く納めていたのです。

にもかかわらず、今年からまた私めの厚生年金に２ヶ月毎に２，７０７円の所得税をかける（天引きする）との通知が来ておりました（→　こちら）。　そうすると、昨年以上に税金（所得税）を取られる（源泉徴収される）ことになるので、来年の確定申告では、今年（＝４万２千円）以上の還付になることは間違いありません。　単純に言えば、２，７０７円ｘ６回＝１６，２４２円 ＋ ４万２千円　≒　５万８千円の還付になりますが、今年は４月から年金＝収入が更に減りますので、もっと還ってくるでしょうね。
つまり、なぜ厚生年金に　また所得税を源泉徴収するのか？　全く理解できません。

昔　昨年2013年の厚生年金は　なぜ源泉徴収所得税がゼロなのか？　という理由の私めの推論を書きました（→　こちら）が、上述の事実を考えると、過去の推論は明らかに間違っていることが判明しましたですね。　確定申告が終わったら「年金ダイヤル」に問合せてみないといけませんね、これは。


他にも言いたいことがあるのですが、止めておきましょう。

特定保健指導 (1) （2014年2月）

昨年秋に市の健康保健センターで受診した特定健康診査で、私めはメタボですよ（→　内臓脂肪肥満ですよ）、　血圧が高いですよ（→　心筋梗塞や脳卒中になりますよ）、　悪玉コレストロールが多いですよ（→　動脈硬化になりますよ）、　糖尿病予備軍ですよ、　肝機能が弱っていますよ（←　酒の飲み過ぎですよ）と、散々な結果が出ておりました。（→　こちら）

先日　健康保健センターから「 特定保健指導のお知らせ 」なるものが来ましたです。（↓）

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私めは、メタボ（予備群）なので、改善するには特定保健指導の動機付け支援が必要だと判定された、という訳です。

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要するに、保健センター職員が私めの自宅に来て、私めの生活習慣を改善する為のアドバイスと改善目標を一緒に立てますよ、そして半年後に改善度合いをチェックしますよ　というものです。

この「お知らせ」が来て直ぐに、私めの自宅を訪問したいので都合の良い日時を教えてください　との保健センターからの電話がありましたです。　１週間後にしました。　さぁ～て、どうなりますやら…。　


どういうことになったのかは　後日報告する予定ですので、お楽しみに！？

アカウソ （３） 番（つがい）

先月１月に　アカウソ（赤鷽）の♂（→　こちら）と　♀（→　こちら）の姿を見て頂きましたが、今日は桜の花芽を食べに来たアカウソとウソの小混成群に出会った時の　アカウソの番（つがい）♂♀ の姿をご覧ください。（↓）


（画像をクリックすれば大きくなりますので、お試し下さい）


尚、ウソの姿は昨年見て頂いております。　成鳥♂は（→　こちら）、　成鳥♀は（→　こちら）、　番(♂♀)は（→　こちら）です。


＜追記＞
今日から２０１４年冬季オリンピックがロシアのソチで始まりました。　時差は５時間で、競技は日本では深夜になります。　年寄りは早寝早起きですから、生中継は見れません。　朝のTVで結果を見ることになりそうです。　　頑張れ　日本！　　

私めの誕生日祝い （2014年1月）

去る１月某日は、私めの満６６歳の誕生日でした。

愚息からの誕生日祝いは、関門海峡の とらふぐ料理（刺身＋ちり）４～５人前セットで、とらふぐの白子付き でした。（↓）

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白子は塩をふって焼いて食べましたが、うまみがあってなかなか旨かったです。


愚息の嫁さんから１００％カシミアのセーター＆マフラーをもらいました。（↓）　マフラーは私めには派手過ぎると言っておっ家内が自分のものにしようとしましたが、共用することで折り合いましたです。（笑）

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おっ家内からはショートケーキをもらいました。（↓）
ユーハイムのコラボレーションケーキなのですが、何というテーマだったのかおっ家内は忘れてしまい、左側が何とかの「うさぎ先生」、右側が何とかの「キツネ」だそうです。（笑）

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まぁ　祝ってくれるだけで良しとしましょう！

愚息嫁の妊娠 （2014年2月）

実は昨年末に連絡があったのですが、愚息の嫁さんが妊娠 しました。
今日２月４日は立春かつ大安なので、遅くなりましたが、公表します。　出産予定日は８月下旬です。
待ちに待った、文字通り「待望」の初孫で、全くもって嬉しい限りです。

これまで赤坂の「山王病院」で不妊治療を受けてきており、一昨年２０１２年１２月に妊娠した（→　こちら）のですが、その後直ぐに繋留流産してしまった経験があります（→　こちら）。

山王病院は薬で排卵を起こさせて採卵するので女性の身体への負担が大きいので、愚息嫁の希望で、昨年夏に自然排卵で採卵することで有名なクリニックに転院して、その１回目の採卵で今回妊娠したという訳です。　今嫁さんは悪阻（つわり）に苦しんでいるようです。

既に　そのクリニックは卒業（？）して、山王病院の産科に転院しております。
　「山王病院」の産科は、南麻布の「愛育病院」と　築地の「聖路加国際病院」と共に　いわゆる「ブランド産院御三家」の一つで、古くは山口百恵、最近では神田うのやSHIHO、松嶋菜々子、工藤静香、広末涼子などが出産した病院です。

最終関門である最新の出生前遺伝学的（血液）検査（NIPT）を受けていないので、どうなるかは未だ分かりませんが、嫁は早々と自分で区役所に行って「母子手帳」をもらって来ております。（↓）

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クリニックでの卒業検診や山王病院産科での初診で撮った胎児の写真や、夫婦で出かけた冬物半額セールで購入した子供服（→　夫婦共に希望している男の子を前提にして男児用ばかり！）の写真を送ってきております。　早くも親バカ 丸出しですわ。（笑）

Google ロゴデザインの変更 （2014年１月分）

何かの記念日には Google ロゴデザインが変わる のですが、先月１月で私めが気付いた Google のロゴデザインが変わった日の画像を掲載します。
　尚、どれも大きい画像はありません。

（１）１月１日、お正月
　　　Googleは、昨年の大晦日のデザイン（→　こちら）を引継いだ数字ロゴになっておりました。


一方、Yahoo! Japan も「迎春２０１４」の文字と今年の干支の馬２頭が、お正月３日間だけ現れておりました。


また検索結果画面の下端両側に門松が現れておりました。



（２）１月１６日、ダイアン・フォッシー生誕８２周年
　　　ダイアン・フォッシー（ Dian Fossey ）は、ルワンダの森林で１８年間もマウンテンゴリラの生態調査を行ったアメリカの動物学者です。
　この日のGoogleロゴは、ダイアン・フォッシーが調査したマウンテンゴリラや研究所のあるヴィルンガ山地、そしてダイアン・フォッシー自身が描かれたロゴでした。



（３）１月２７日、ウジェーヌ・エマニュエル・ヴィオレ・ル・デュク生誕２００周年
　　　ウジェーヌ・エマニュエル・ヴィオレ・ル・デュク（ Eugene Emmanuel Viollet-le-Duc ）は１９世紀フランスの建築家で、ゴシック建築を中心にさまざまな建築物（→　ノートルダム大聖堂、サン・ドニ大聖堂、ピエールフォン城など）の修復・復興を手がけたことで有名です。
　この日のGoogleロゴは、彼が修復を手がけ、ユネスコ世界遺産にも登録されているフランスの歴史的城塞都市カルカソンヌをモチーフにしたロゴでした。




（４）１月某日、私めの誕生日
　　　何と、私めの誕生日のGoogleロゴです！　当然私め専用ロゴで、他人様には見えません。　私めは Google の G-Mail を使っており、その「Google＋」プロフィールにニックネームや誕生日を記載しておりますので、それを使ってこのようなロゴを私めのPCだけに出したのだろうと思われます。　
いやー　びっくりしましたです、はい。