4月17日 鮭しらす丼

　　

早く寝過ぎだなぁ、と、前の晩に思った通り、
目覚ましより前に目が覚めた ⏰
最近、時間によって、無理に トイレへ行かないで寝て、
2時間とか、3時間で強制的に起きるようにする時がある。
なぜなら、日が長くなって、玄関や トイレ、洗面所に、
太陽の光が差し込んで明るくて、眠れなくなっちゃうから。
何年か前より遥かに楽とは言え、
満ち足りた睡眠時間が与えられてる訳でもないし、
何にも縛られず、気になることも無く、
穏やかに眠れる日は ほぼ無い。
せめて目覚ましまでは寝ないと後が辛い、
ならどうするかと言えば、
余程、短時間睡眠でない限り、必ず トイレに起きる、
この時間を 意識的に コントロールするしかない。
思う通りに行くとは限らないけど、
少なくとも、この日は成功。
1時半頃に寝て、計算より かなり早かったものの、
3：50に起き、勿論まだ真っ暗で、即寝られたからね。

お弁当の用意を しながら様子を 見てて、
出かける 30分前を 過ぎても、
まだ食べる様子が無いなと思った途端、
ごはん、と、コスモス、例え数分でも、そのまま待たすと、
時間が時間だし、ちょっと厳しくなりそうだから、
先に着替えるとかしてと言って、
用意ができると今度は コスモスが、
ズボン履くのが間に合わなかったと笑ってた。

　　≪鮭しらす丼≫
　　

ごはんの上に きざみ海苔、焼き塩鮭の ほぐし身、
しらす、小葱の小口切り、ヤマエの薄口醤油「つき」。

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