11月11日 玄米＆マンナンライスの豆乳クリームリゾット風

　

ついに史上最高体重に並んでしまい観念、ダイエット開始した。
10月 28日からだから、この日で約 2週間、マイナス 2Kg弱。
とりあえず、嫌いな運動はせずに成果が出ているので、
やる気だけは キープ。
作ってあった クリームシチュー、そろそろ終わらせたいので、
冷凍庫の玄米ごはんと マンナンライスと合わせることに。
でも、こっから先、運動なしは多分 キツいだろうなぁ。

　　≪玄米＆マンナンライスの豆乳クリームリゾット風≫
　　

シチューを 豆乳で薄めて温め、
玄米と マンナンライスを 入れて、程良く煮詰めるだけ。
蓋を して しばらく置くと、更に ふっくらして good!!

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