楽しくなろう

ちょっと気分が落ち込んだ時や気にかかることがある時に、
いつまでも、そこに気持ちを向けていると
嫌な気分と長く付き合わうことになります。


そんな時、気合い一発「そんなの嫌だ!」で、
その考えや気持ちを振りほどきましょう。


そのためには、
とにかく他のことに気持ちを向けることです。


楽しく身体を動かしたり、音楽を聞いたり、
遊びに出かけたり、美味しいものを食べたり、
仲間と馬鹿話をしたり、

この人達の様に。



催眠療法&心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計