私達が持つ感情は
その時体験している出来事に対して
純粋に反応しているとは限りません。
まだしっかりと終わらせることが出来ていない
過去の出来事が関係していることもあるのです。
特定ものに対してなんか嫌な感じを持ってしまう。
人の言葉が自分を責めているように感じてしまう。
人の目線が自分を非難しているように感じてしまう。
必要以上に腹を立て、必要無い怒りを持ち、
そうでないと言い聞かせながらも、
恐れ、不安に感じてしまう。
こんな時、その感情に深く関係する過去の出来事を探し、
その出来事をもう過ぎ去った事だと忘れようとしたり、
映像をモノクロに変えたり、遠くへ押しやったり、
動きを止めたり、音を消したり、
ポジティブな見方をしようとしたりしても、
上手く行かないことがあります。
何故なら、その出来事は、最早残像なのです。
私達は、一つの刺激によって
笑ったり、泣いたり、恐れたり、怒ったりしますが、
その時の感情は、
打ち鳴らされた鐘の音が自然と消えさるように
放っておいても自然と治まります。
そうであるはずのものが、
心の中で何年もの長きに渡り
その力を殆ど弱めることなく
威力を発揮し続けるているのは、
出来事そのものではなく、
その出来事によって損失したと信じているものを
過去の出来事と結び付けて
取り戻そうと執着していることが原因です。
それは、無力感、劣等感かもしれません。
喪失したもの、
それは、誰かから与えられていた
楽しさや喜びであるかもしれませんし、
汚れの無い綺麗な自分なのかもしれません。
その感情を維持させているのは、
自分は劣った人間だ。駄目な人間だ。
だから、何とかして違う人間にならなければ。
あの楽しさや嬉しさを
また何とか手に入れることは出来ないだろうか。
あいつが悪い。あいつの所為だ。
だからあいつを懲らしめてやれば、
私の無力感や劣等感は無くなるに違いない。
あれの所為で、あんなことがあった所為だ。
あんなことさえなければ私はもっと幸せだったのに。
私が幸せになるためには、
もう一度やり直さなくてはならない。
しかし、喪失したと信じているものは、
そのままの姿で自分の心の中に存在し続けるし、
歎き悲しみ続けても、それはその人からは、
もう手に入りらないのです。
であるのに、
その失ったものを求め続けていることで
その思いが怒りとなり悲しみとなって、
心の鐘を鳴らし続けるのです。
よしんばその誰かをやっつけることが出来て、
喪失したものを一見取り戻したと思えたとしても、
また、同じような事があると
再び、同じ気持ちを持って苦しむことになります。
それを与えてくれる別の人が
再び現れたことで喜びや安心を手に入れることが
出来たとしても、
また、その人がいなくなれば
再び、同じ気持ちを持って苦しむことになります。
そのきっかけとなったのは
誰かかもしれません。
そのきっかけとなったのは
その何かかもしれません。
しかし、それらの出来事は
本当は、自分が潜在的に持っていた
無力感や劣等感を浮き彫りにさせてくれる
きっかけとなった出来事でもあるのです。
自分が幸せになるには、
何かの出来事が必要だ。
何かが維持され続けることが必要だ。
誰かがいてくれることが必要だ。
周りの人が自分を大切に、慎重に
扱ってくれることが必要だ。
このような自分が幸せになれるかどうかは、
自分以外の何かがある状態であるかどうか、
誰かの接し方がどうかによって
決るという心の構えでいると、
どっしりとした心の安定が得られなくなります。
何も誰かを求めたり、何かを求める気持ちを
否定する訳ではありません。
自分以外のものから与えてもらえるものには、
自分だけでは得られない喜びがあります。
ですが、それを求める前に
誰かが自分を幸せにしてくれるのではなく
何かが自分を幸せにしてくれるのでは無く
自分を大切に扱い、
自分が自分を幸せにするんだという心の構えが
まず必要です。
終わらせてしまいたい感情、
無くしてしまいたい感情を維持させているのは、
誰かでもなく、何かでもなく、
それを掴んで離さない、
そこから目を逸らさない自分に責任があると
考えて、執着しているそれに
さよならをする決意をすれば、
魔法が解けてそれは姿を変えます。
催眠療法＆心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
