恐れは、
目の前に迫る危機に
身構え準備することを促す心のメッセージ。
不安は、
近い未来に起きるかもしれない危機について、
身構え準備することを促す心のメッセージ。
怒りは、
目の前に押し寄せる危機を
遠くへ押し返し排除することを促す心のメッセージ。
悲しみは、
傷付いた心が癒されていく過程にあることを
知らせる心のメッセージ。
欠乏感、飢餓感、充足欲求は、
お腹が空くのと同じように、
何かを手に入れる手段を講じることを促す心のメッセージ。
楽しさ、喜び、安心感、満足感、幸福感は、
今のそれを充分に受け入れ味わうことを
促す心のメッセージ。
恐れや不安、怒りや悲しみ、
欠乏感、飢餓感、充足欲求は、
ただ苦しんだり悲しんだりするために
それを感じるのではありません。
であるのだから、
それを、そのまま長く抱え込み続けたり、
悪いイメージを膨らませ、積み重ね、
その苦しみや辛さ、悲しみを大きくすることは、
問題解決から、ますます遠ざかってしまいます。
ページをめくりましょう。
まず、１ページだけでもめくりましょう。
自分に苦しみや辛さ、悲しみを感じるそのページにしがみつかず、
次のページへと進みましょう。
次のページには何が書いてあるでしょうか。
自らが遠ざかる準備についてでしょうか。
関わりを断つことへの準備についてでしょうか。
闘うための、主張をするための準備についてでしょうか。
休息について書いてあるだけかもしれません。
そして、次のページもまた、
楽しさ、喜び、安心感、満足感、幸福感の
ページでないかもしれません。
ですが、求めているものを手に入れるためには、
一つ一つのページを完了させながら、
がんがんと自分でページをめくっていく。
これが最強の方法です。
催眠療法＆心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
