私は、あなたに敵意はありません。
私は、あなたに感謝しています。
私は、あなたを好きです。
私は、あなたといると楽しい（嬉しい）。
私は、あなたを受け入れています。等。
誰に教えてもらった訳ではないけれども
男女問わず、笑顔の人を見たり、
向けられたりすると
こっちまで笑顔になるものです。
普通は、
優しい人、楽しい人、
おおらかな人、成功した人、
幸せな人が、
笑顔を見せるものなので
逆も真なりで、
笑顔でいるから何々になると
考えることも出来ます。
楽しくなくても、面白くなくても
嫌な事があっても、気になることがあっても
目の前にいる人が恐いと感じていても
意識して笑顔になろうと思えば
なることが出来るので
ということで、
ツキを呼ぶには笑顔を見せること。
笑う門には福来る。
怒れる拳、笑顔に当たらず。
最高の化粧は、笑顔。
のような言葉、考え方が生まれます。
ところが、
顕在意識と無意識が闘うと
無意識が必ず優位になるようになっていますから
作り笑顔は作れても
本当の笑顔は作れません。
そればかりか、
無意識は、その時の本当の気持ちと
合致する表情にしようとして
頑張り続けます。
そんな水面下の競い合いの中、
笑顔を維持するのは大変で
かなりの精神力を費やします。
無意識の働きに抵抗し続けることが
難しくなってくると
次第に笑顔からひきつった笑顔、
苦しそうな笑顔とまでなると
仲良くなるどころか、
相手を余計に話し辛くさせてしまうことや、
幸せを感じるどころか
余計に苦しさや辛さを感じることになり、
自分の目的とは逆の結果を
呼び寄せてしまうことになりかねません。
無意識を侮るべからずです。
ですから、作り笑顔を作るのではなく
本当の笑顔でなくてはならないのです。
そのためには、凄く大胆な方法としては
俺は馬鹿だ。今から馬鹿になるんだ。と
あれこれと考えたり、色々な気持ちを
捨て去って馬鹿になることですが、
これは、ちょっと大胆すぎる提案かと思います。
もうちょっと現実的な方法は、
目の前の人や出来事の
何か楽しめる部分、得する部分等の
ポジティブな面にピントを合わすこと。
そして、確か以前のブログにも
書かせて頂いた他の非言語を使う方法、
イメージを使う方法等があります。
そのような方法で、
より本当の笑顔にすることが出来ると
心の負担が減るどころか
笑顔に関することわざや慣用句の意味することを
体現することが出来ます。
それでも、
どうしても心のピントが
ネガティブな気持ちに合うような場合は、
笑顔の作り方について
あれこれと働きかけ続けると
ますます負担が増し、
悪循環を引き起こしなりかねません。
なので一旦、それは止めて
無意識がどうしてもピントを合わせている
ネガティブな気持ちの解決に
取り組んだ方が
急がば回れで近道です。
催眠療法＆心理療法 神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計
