九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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九里陸上順調に成長しています

2015年03月20日 17時37分08秒 | 部活(投稿者・忍者)
気温が12℃まで上がった米沢です。風もなく練習しやすい気象状況でした。9時に競技場に入り30分程除雪した後練習に入りました。市内高校も2校来て除雪の後練習していました。8レーンを全て開けるのには暫らく時間がかかりそうです。明日はバックストレ-トを8レーンまで開けたいと思います。明日から2連休になりますので米沢市営陸上競技場も混み合うかも知れません。今日の種目練習は110mHと100mHをしました。(短距離はコーナーSD)男子の渡邊と女子の菜穂はいつ試合に出してもOKの状態です。100mHの実来と混成の瑠璃はまだ15秒台の動きです。3歩のリズムが早くなれば14秒台も夢ではありません。中長距離はスピード練習です。男子3年生3名は、昨年より力を付けているのが見た目でも分ります。新入生は練習4日目で少し疲れも見えますが、元気よく練習しています。「まとめ」の走り込みでは2・3年生より距離を少なくしたり、本数を少なくして怪我の無いようにしています。明日も9時から練習します。
(注)3月26日(木)(管理人不在の為競技場閉場)となっていますが開場するとの事です。
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