部員にとっては新しいトレーニングをしました

朝から雪降りが心配でしたが福島は終日晴れています。現在も昨日同様丸い大きなお月さまが夜空に浮かんでいます。米沢も午前中はパラパラ雪で積もる気配はありません。西日本の大雪が嘘のようです。今日は体育館で練習しました。最近では取り入れていないトレーニングをしました。走る基礎運動の中でも更に基礎です。だいぶ前に走り方も分からない部員が多い時に取り入れたトレーニングです。こんな練習が陸上経験の無い人には１番合うトレ－ニングだと思います。１時間ほど取り組みましたが、だいぶ疲れた様子で多少筋肉痛が残るかも知れません。その後はボール投げと残り１時間は２人組サーキットＢをしました。合宿や模擬試験で今日の練習参加は男女２６名だけでした。中長距離は基礎トレ－ニングの後ギャラリ－走をしました。少ない人数でしたが良い練習が出来ました。明日は福島に遠征し信夫ヶ丘陸上競技場で９時から練習する予定です。明日は模擬試験もないので人数は少し増えると思います。１年生に体力の向上している部員が多く見られます。春からのトラック練習が楽しみです。