九里陸上のサーキットトレーニング

風もなく薄曇りから時折日が差す天気の福島と米沢でした。出掛ける時の福島の気温９℃、１５時の米沢は３℃、市内全部が雪に覆われている冷蔵庫の米沢は気温の上がりも鈍いようです。行事があり少し遅れての練習でした。体育館半面でハードルを使っての基本腿上げの後、久しぶりに２人組サーキットＡをしました。九里陸上のサーキットは「種目・ウェート・２人組Ａ・２人組Ｂ」の４種類を実施していますが、他に、マット運動、やハードルを使用しての基本運動、（特別サーキット）等、冬期練習に飽きがこないように取り組んでいます。１番厳しい（卒業生の言葉）スーパ－サーキットは今年は取り組みませんでした。嫌がるトレーニングをしても効果がうすいからです。今日も元気よく練習に取り組んでいる九里陸上です。今週はＨＢＧ合宿もあるので気持ちが入っているのかもしれません。ここにきて怪我人もなく順調な九里陸上です。風邪引きで休む部員も時折いますが、インフルエンザは１人もいなくなりました。積雪量も少しずつ下がり始めました（米沢７７ｃｍ・気象庁）１８時でも少し明るさが残るようになりました。確実に季節は移動しているようです。明日はウェートサーキットをする予定です。