九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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今冬初のマット運動と種目サーキットに取り組みました

2016年01月05日 17時34分37秒 | 部活(投稿者・忍者)
昨日より気温は低いものの雨がぱらつく程度の米沢の午前中でした。小体育館でマット運動と種目サーキットに取り組みました。経験がなく不慣れなことと、内容的に厳しいので今日も1年生は苦労していました。2年生は昨年より体力もついていますが、何よりもやる気が昨年より数段上ですので中味の濃い良い練習になっていました。中長距離はマット運動の後、ロ-ドに出ましたが、スピ-ドや全体としての走りも合宿時より良くなっているとの事でした。2時間半の練習でしたが、全体としてはピリッとした練習になっていました。今週末の予定は、1月9日(土)の推薦・奨学生入学試験の日は休養日とします。1月10日(日)は山形か天童に遠征します。1月11日(成人の日)は福島市営信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。明日はセンターホールで9時からの練習です。1日1日が大切になって来ます。体調管理に気をつけて今日を大切に取り組んで行きたいと思います。
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サーキットトレーニング開始

2016年01月04日 20時08分06秒 | 部活(投稿者・忍者)
暖かい日が続きます。今日も10℃を越えて米沢の雪も消え、栗子スキ-場・米沢スキー場も休業しています。1月に雨が降るのでさえ珍しいことで、昨年と比べられないほどの冬です。九里陸上にとっては有難いことですが、地球温暖化と関係があるのなら心配になります。今日から練習再開しました。中長距離はロ-ド走をした後、後半は短距離に合流して2人組サーキットBをしました。短距離はセンターホールでやや狭いスペースですが、2人組サーキットAを4セット、Bを2セット半して2時間半強の練習を終了しました。サーキットトレーニングも1年生は種目を正しく出来ない部員が多く苦労していたようです。サーキットトレーニングは九里陸上冬のお家芸のようなもので、2ヶ月もやれば身体がどんどん変わっていきます。春までに逞しくなった部員を想像しながら見守りたいと思います。今週の土曜日(1月9日)は平成28年度の推薦・奨学生の入試があり、まだ練習予定を立ててはいませんが、1月10日(日)と11日(成人の日)は山形か福島に遠征します。(米沢市営陸上競技場は積雪ゼロなのに閉鎖されているのが残念です)明日は9時から小体育館で練習します。新しい体育館は屋根も出来て内装工事に入っています。3月には完成との事ですが、その頃はグラウンド練習に入っていると思います。時間は待ってはくれません。どんな場所で練習するようになってもしっかり取り組んで行きたいと思います。
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九里陸上(新年会、保護者後援会総会、3年生を送る会)タンポポ会

2016年01月03日 18時15分09秒 | その他(投稿者・忍者)
正月3日目、雨降りの米沢でしたが気温が高く1月とは思えない様な日でした。今日は九里陸上の保護者後援会総会と新年会、3年生部員を送る会がホテルで行われました。午前10時に上杉神社で部員全員で祈祷を受けて後、サンルートホテルに移動して12時からの懇親会に参加しました。保護者の皆様は11時から同ホテルで保護者後援会の総会をしてから懇親会に参加しました。校長先生にも参加していただき、和やかで賑やかな懇親会となりました。3年生を送る会も懇親会の中で行われ、自分の進路と3年間の思いで話をしてくれました。感極まり、涙を流しながらの女子部員が殆どで、良い青春を送れた事に指導者としては活躍以上の嬉しさを感じました。九里陸上の新年会は15時で終わり、その後は同ホテルの別会場で卒業生の新年会である「タンポポ会」が開催されました。時代の異なる卒業生が大勢来てくれて、九里陸上のファミリー達は昔話に花を咲かせてくれました。来年の再会を約束して17時に終了しました。正月休みの最後の日となりましたが楽しい1日を過ごさせていただきました。明日からは練習開始です。(9時からセンターホール)此れから2ヶ月間は筋力強化を中心とした体幹トレーニングに入ります。又、週に1度は(県内外)競技場に遠征して陸上競技のトレーニングをします。平成28年いよいよ始まります。
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正月2日目、箱根駅伝を観ています

2016年01月01日 10時21分15秒 | その他(投稿者・忍者)
正月2日目、箱根駅伝が始まりました。駅伝では日本で一番人気のあるのがこの関東学生駅伝(箱根駅伝)だと思います。過酷なコースと長い距離、そして伝統が人気を高めているのでしょう。関東にある大学以外は出場出来ないのが特徴です。箱根を走りたいと言う高校長距離選手は関東にある大学を希望するのが分かります。全日本大学駅伝もありますが、レベルも人気も下であるのが不思議な気がします。相変わらず外国人に頼っている大学が数校あリます。シード権を取りたい、勝ちたい、気持ちが伝わって来ますが、何となくそうしなければ参加できなくなるのが痛々しく感じるのは私だけかも知れません。母校や東北からの出身者を応援しながら、本気のレースを楽しんでいます。今日も雲は多いものの穏やかな福島です。明日は九里陸上の総会と新年会があります。午後からは、同ホテルでOB・OGの集まるタンポポ会もあります。卒業生の元気な姿を見るのも楽しみです。平成28年が良い年であるように総会前10時から上杉神社で部員と祈祷して頂きます。宗教的な概念は持っていませんが、心の持ち方を新たにするには良い機会だと思います。明日は元気な部員の顔が見れるので楽しみです。
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