健康診断

先日のオヤジの会でも、翌日健康診断だからとカズ父がセーブをし戦々恐々としていましたが、私は５月に受診した健康診断結果がようやく返ってきました。

　

昨年も書きましたが、今年も総コレステロール値と悪玉コレステロールであるＬＤＬがひっかかりました（他はすべてＡでほとんど数値も変化がありません）。しかも、昨年は「Ｂ」だった総コレステロール値が「Ｃ」になっていました。そして、「運動不足と食事に注意しましょう」というコメントが機械的に印字されていました。

　

昨年は「運動不足に注意しましょう！」というコメントにショックを受けましたが、日本のコレステロール基準値にあまり信頼性がないとするある人の本（「田中秀一著『「コレステロール常識」ウソ・ホント』」）を読んで、一喜一憂するのはやめました。素人の私が、この著者の主張が正しいとお墨付きを与えることは出来ませんが、２２０以下という基準値は、「日本」における疫学調査の結果ではなく、大規模な疫学的な調査をした欧米の基準をそのまま適用したものであることや、日本における総コレステロール値と死亡率の関係を調べたいくつかの調査によれば、基準値以上である２２０～２６０くらいが死亡リスクがもっとも少ないという主張など、私には非常に説得力があると思えました。

　

しかし、健康診断結果で「運動不足に注意しましょう」などとコメントされるのは心外なので、せめて２２０近くまで戻したいと思います（今のところ方策が思い浮かびませんが…）。本当は基準の見直しがあって、〇〇以上２６０以下と上方修正されるのがいいのですけどね（上記の著作によれば、コレステロール値が低すぎるのも健康リスクがあるとのことです）。

　

私は人事部にいた時に、年輩の社員向けのライフプランセミナーという研修に事務局で参加して、健康関連の講義で「健康診断というのはあくまでもある一時点の結果なので、時系列で流れを見ないと分からない」と言っていたのを聞いて以来、１９９８年から健康診断のデータをＰＣに入力しています。とりあえず、この１０数年で目に見えてものすごい変化は見えませんが、確かに時系列でデータを持っていると、何かあっても気づけるという安心感はあります。皆さんも、その場その場で一喜一憂するだけでなく、ぜひ記録をとって、客観的に眺めてみませんか？

　

今日のジョグ

仕事で遅くなりお休み。それでも今日は、１４，８３０歩歩いています。これでも運動不足なのでしょうか。心外です。

　

　
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