今日の練習（久しぶり＆芋づる式？）。

今日も朝のうちは寒かったですが、昼に近づくにつれ暖かくなりました。

　

散田小のグランドも南側は当然ですが、校舎に近い方も凍り、時間とともに光りだしましたが、ぬかるむまではいかず、何とか練習はできました。

　

今日は全員集合だったので、アップの途中で卒団式用の写真撮影を行いました。もうそんな時期なんですね。１年なんてあっという間です。

　

あっという間と言えば、今日は久々にアキラコーチが参加しました（私が参加できない土曜日は分かりませんが）。立川から新宿に異動になったそうですが、仕事的には新宿の方が忙しくなく、参加しやすいのだそうです。

　

で、久しぶりに野球の動きを採り入れたアップを指導してくれました。確かに野球の動きをしながらのアップは、普段の適当なアップよりも効果的だと思いますが、如何せん午前中しか練習しない散ドラにとって、１時間のアップは長すぎると思います。今後、監督・コーチで練習方法も検討した方が良いでしょうね。

　

ただ、速く走る方法として、足がＬ字になるように膝を内側に折りこみながら走るのは効果的だと思いました。前にこのブログで「足を速く引き抜き、膝を前にもっていく」と、結果的に足を高く蹴り上げて、回転が速くなり、速く走れると書きましたが（「速く走るには！」）、この「昔の女の子走り」のような走り方は、無理やり膝を前に出す形になるので、私が言ったような形になるのです。もともと足の速い子はそれほど分かりませんが、コウタやサヤハルなど、走るのが苦手な子は明らかに蹴った足が高く上がり、きれいな回転になっていました。しかし、「昔の女の子走り」をちゃんとやっていなかったガクは、あまり変わりませんでした。残念！

　

この後、キャッチボール、トスバッティングの後、内野のポジションに入ってのシートノック（の傍らで、二人一組でのティーバッティング）を１時間すると、もう１２時近くになってしまいました。最後に、試合形式のシートバッティングを１打席ずつ行い練習終了となりました。

　

シートノックでは、サードのシンペイ、ショートのコウタ、キラなどの動きが良かったですね。ケンタがファーストに入ったり、ミサキがキャッチャーをやったりして、いつもと違うポジションで刺激があったかもしれませんね。サヤハルは今日もしっかりプロテクターをつけてブルペン捕手をたっぷり務め、グロッキーになっていましたね。いいことです。

 

芋づる式

今日は、シオンのお姉ちゃんもお母さんと一緒に遊びにきていました。試しにトスバッティングをしてみると、ポンポンと打ちました。その後も、ティーバッティングをやったりして、楽しそうに遊んでくれました。今度６年生になるとかで、参加資格十分で、本人もその気になったら、入団してくれるかもしれません。

昨日、塾やおもちゃ屋でリクルートしたらどうかと冗談で書きましたが、芋づる式の兄弟姉妹の選手獲得も重要ですね。

　

今日のジョグ

大阪女子マラソンを見た後、ジョギング。浅川の水無瀬橋から陣馬街道に入り、高尾街道を町田街道入口まで走り、万葉けやき通りを戻りました。

　１１．３ｋｍ　　１時間０５分１２秒