啓蟄

昨日は毛布が必要ないくらい暖かい夜でした。

3月6日は、24節期の啓蟄と言う時節になります。

冬眠していた動物が目を覚まして外に出始める頃なのです。

「体内の肝陽の気が自然界に順応して引き続き上昇し、陰血は相対的に不足しがちになる。飲食は陽気の升発に順応し、さらに脾気を助けて五臓が和を保つように」

と、食療の本に記載してあります。

メニューは、龍井海老、牛胃と蓮肉の煮物、牛ヒレ肉のゴマ揚げ、たけのこの照り煮、豚挽き肉とキノコと豆腐炒め、牛乳粥、しょうが粥、セロリ粥、人参棗粥、緑豆モヤシと白菜のスープ、双花飲、セロリジュース等があります。

自分の体質や体調を考えて、いくつか作ってみようと思っています。

特に《牛乳粥》は美肌メニューでもあるので是非作らねば

《龍井海老》は、お茶好きとしてはとても興味があるのですが、陰虚気味の人は少量に、皮膚病（軽いおできとかも含む）の人はダメ、アレルギー体質の人は慎みましょう。と注意書きにあるので、海老の代わりにイカで作ってみようかと思っています。


昨日試供品でもらった高級化粧品の化粧水（保湿液）を使ったら、肌が少し荒れてしまいました

最近甘いものをよく食べているのでもともと肌のコンディションが良くなかったせいもあるでしょうけど、とりあえず試供品はもう使わないようにして、甘いものを控えて（←これは無理かな？）、もやし等の清熱解毒作用のある野菜を沢山食べるようにします



我が家の姫の起床時間が恐ろしいスピードで早くなってきました

今朝も明るくなる前から朝ごはんを催促して鳴く＆引っ掻く攻撃で

せめて明るくなってからにしてほしい