オフィスを出て、心地よいさを聴こう

新聞記事チェックをしていたら、今日のお天気にぴったりの記事を見つけた。
それが、音をからだで感じると言う記事だ。

年なのか？最近早起きをすることがある。
夜が白白と明け始める空を見上げると「この空は、今までも、これからも見ることのない空なんだな～」と、思うコトがある。
夜空に瞬く星々も同じように「今見ている輝きは何万年光年先から届く、一瞬の光なんだ～」と、感じるコトがある。
決してロマンチストではないのだが、空や星を見ていると心穏やかに落ち着く時間があるのだ。
まぁ、年をとった証拠なのかもしれないのだが・・・同様に、今の季節に降るゆったりとした雨音や鳥のさえずりなどは、心落ち着く音だ。

記事中にもあった「泣く事で、ストレスを発散する」と言う方法は、しばらく前に、ロック歌手・マドンナがセラピーの一つとして、やっていると話題になった。
他にも、「(腹の底から)大きな声を出す」と言う心理療法などもあるようだ。
どちらも、感情の開放を目的だと言われているようだ。

電車内で聞かれる、携帯音楽プレーヤーのヘッドフォンから洩れてくる「シャカシャカ音」は、周囲の人にとっては苛立つ音だ。
苛立たないまでも、気になる音だ。
何故か？と考えると、洩れる音がメロディーでも、鳥のさえずりのような自然の中の音でもないからだろう。
何よりも、自分が聞きたくない音が無条件に入ってくると言うことが、不快感となるのではないだろうか？

今日は全国的にお天気が良いようだ。
昨日ほどではないにしても、春を感じる暖かなお昼となりそうだ。
オフィスで、聞きたくない音に囲まれて仕事をしている人は、お昼休みにチョット外に出て、自然の音に耳をすませ、暖かくやわらかな春風を感じてみてはいかがだろう。
からだと五感をノビノビと伸ばし、ゆったりとした時間を過ごすコトも、こころとからだには必要なのでは？