練習効果の上がる日でした

午前中の米沢は雲が多く時折雨がぱらつく天気です。９時から文化会館で孫のお遊戯会を見に行きました。０歳から５歳児まで乳幼児の会ですので全ての事に癒されます。一生懸命の動作に心がなごみました。今日の九里陸上は１３時から市営陸上競技場で練習しました。午後からの米沢は快晴に変わり気温は１２℃、午前中より４℃も上昇しました。午後から練習する学校はなく貸し切りです。短・跳・ハードル・は基本走のあと種目練習をしました。暖かさもあり、しっかり集中した練習が出来ました。中長距離はショートのセット走をしました。かなり追い込んだ内容でスピード強化に取り組みました。投擲は槍と砲丸の投げ込みです。暖かいのでシーズン中以上の投げをしていました。２時間３０分の練習でしたが本気の見えるよい練習が出来たと思います。今月中は除雪しながらでもトラック練習をするつもりですが、積雪の関係でどこまでやれるか分りません。まだ、初雪が降ってから雪らしい雪が降っていない米沢です。ＨＢＧ冬合宿前まで使えたら最高です。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。明日の天気予報も今日以上暖かくなる予報が出ています。今の内にやれる事をしっかりやりたいと思います。