昨日の天気と違い、午前中はみぞれ、午後は雪、の米沢です。１６時の練習開始から１８時に終了するまで雪降りの中での練習でした。どんどん積る雪ではありませんでしたが、指導者とマネージャーが除雪しながらの練習でした。風がなく余り寒さを感じなかったのが幸いです。こんな日の練習は大変です。グラウンドは少し滑る場所もあり心配でしたが部員は意欲的に取り組んでいました。１１月から今日まで順調にトラック練習を消化しています。(雪の降らない地区では当たり前のことですが)１６時からの通常練習だと除雪して練習するには練習時間が足りません。明日あたりは室内と言う事もあり得ます。(土曜・日曜は除雪してもやります)この時期の手袋と毛糸の帽子は必需品ですが頭に雪が積もっている部員もいます。自分の身体は自分で守るしかありません。胃腸炎の部員も今日２名戻りました。自分一人では出来ない練習も仲間とならやれます。「皆で強くなろう」この時期の練習の差が学校差ともなり来春に大きく影響して来ます。楽して勝つ方法はありません。九里陸上４１年連続インターハイ出場に向け今を大切にして行きたいと思います。
予想通り暖かい日となりました。市営陸上競技場１６時の気温は９℃あり。終了の１８時も７℃ありました。４・５日間、２℃前後の中で練習していましたので気温よりも暖かさを感じました。風も無いので部員の動きは最近にない勢いのある良い動きをしていました。短距離は大学で競技継続の３年生飯澤賢人が男子をどんどん引張ってくれます。女子も３年生菊地葵が引張り、まとめの２５０ｍ〇本などは目を見張るほどの走りです。全体的に走りに勢いがありましたが、女子の２年生、小貫・開沼・桃子・は更に力を付けている感じがしました。２日ほど胃腸炎で休んだ原田先生と２人で、部員の勢いの良さをビックリして見ていました。シーズンではないので今の状態がどうのではありませんが、動きが鈍いよりは鋭い方が良いのは当然の事です。気温が少し上がるだけで動きがこれほど違うものかと感心しました。今日も練習終了時にジュニアチームは来ましたが市営陸上競技場は貸し切りです。中長距離はスピ－ドのペース走。投擲はバランス投げ中心に練習しました。胃腸炎で休んでいる部員もいますが、１２月に入り順調に来ている部員が見れて安心しました。ＨＢＧ合宿まで１０日ほどです。基本走と体力強化走の毎日ですので、グラウンド練習も今は苦しい時期です。室内に入る前にもう少し頑張りましょう。
感染性胃腸炎が猛威をふるっています。まだインフルエンザの声は聞こえませんが、胃腸炎の方は九里陸上部員にも罹患者が出ています。手洗いとうがいの励行はしていても食べる前に手を洗わないと効果はありません。家族に一人でも菌を持っている人がいれば家族全員が胃腸炎になる事もあります。原田先生もその一人で家族全員がダウンしています。昨日の米沢の雪は消えたとの事、明日は少し気温が高くなりそうですが夕方から雨の予報も出ています。寒さが急に緩んだり、強くなったり、この時期の体調には充分気を付けなければなりません。明日の練習は１６時から市営陸上競技場で行います。暫らくは全員揃っての練習は無理かもしれませんが、ＨＢＧ合宿までは全員が参加出来るようにしたいものです。当面の競技会はありませんが、中長距離は１月末の県冬季ロ－ドレース大会、２月３日からの大阪室内(６名・諒平・駿太・葵・夢海・凛・明音)にも合わせたトレーニングをして行きます。今のこの時期は健康管理が１番です。気をつけて生活しましょう。
昨日は今冬１番の荒れた天気になりました。福島も時折雪が舞う事もあり師走を感じさせる日でした。毎日柚子湯に入り、干し柿やキューイを食いながら、我が家で取れた果物や野菜を当たり前のように口にしていますが、趣味とはいえ作っている母は大変だと思います。家庭菜園を遥かに超越するほどの種類と量を作り、家族３人で食べ切れるはずもなくその８割は人にあげている。柚子はリンゴ箱２つはあるし、干し柿は半分は捨ててしまうほどの量、梅干しは２升入る器に１０本はある。それでも作るのだから無駄だよなァ－と思いつつ見ている。干し柿は冬のＨＢＧ合宿で先生方に食べてもらうつもりでいます。今日の九里陸上は休養日、毎日米沢に行き九里陸上の指導をしている。毎日１日往復８０㌔、これもガソリン代やもろもろの事を考えたら無駄な事をしていると言えるのかも知れない。強くなりたいと入学して来る部員がいる限りやめられないのが現実。陸上競技関係者からも「あなたの真似はできない」とよく言われる。誰かの為になるなら無駄な事などないと信じている。只、監督が「もうやめよう｣と言えばＯＫの返事はすぐに出そうな気がする。昨日、茨城の常盤大学の野球部監督からＴＥＬがありました。(クラス担任でした)世の中にはこんな化け物みたいな選手がいる事を感じた選手でした。是非会いたいと言う。もう何十年も会っていないのに彼の心に残っていた事が嬉しい。無駄なことなど世の中にはない、少しでも誰かの役に立つのなら、それはそれでいい。一生に一度の人生、損得だけで生きていても楽しくはないと思う。今は九里陸上部員の笑顔が見たいだけです。
天気予報通り雪降りの米沢でした。市営陸上競技場は１０ｃｍ程の積雪があり、９時から練習に来た市内高校と２校で除雪を開始しました。タ－タンに雪が凍りついていないので除雪は簡単です。３０分程で競技場全てのレーンが使えるようになりました。練習途中で吹雪になることもありましたが、積雪が増えることはありませんでした。今日の九里陸上は種目練習の日でしたが、気温も低く(＋２℃)無理でので、ランニング中心に取り組みました。短距離と中長距離は何時もと逆の練習メニューです。中長距離はジャンケン走(走る距離は違いますが)短距離は追い抜き走をしました。投擲は補強運動とボール投げです。１１時半まで２時間の練習でしたが、休みが少ない九里陸上の練習ですので、充分な練習が出来たと思います。オ－ストラリア研修旅行から帰国した２年生のマネージャ－瑞穂と跳躍の憲伸が練習に参加しました。２人共元気です。(お土産有難う)１２月も中旬に入ります。しばらくは競技場で頑張りたいと思います。
今日の米沢は、吹雪になったり、晴れ間が出たり、忙しい天気でした。１３時から練習しましたが気温は３℃でした。寒さと強い風に雪、真冬の様相の中２時間練習しました。種目練習の日でしたが、跳躍やハードルは無理でありＳＤを２本した後は基本走中心に取り組みました。中長距離は強風にあおられ走りにくい中でしたが、サーキットランニングとペース走に取り組みました。競歩は安達先輩が来て指導、投擲は田代先輩が来て円盤の練習をしました。グラウンドに雪が積もることはなく練習そのものは支障なく出来ました。午前中は監督の姉が入院していましたのでお見舞いに行きました。福島医大病院は大きな病院で中に入ると迷いそうです。病院で何時も感じることは健康の有難さです。今日は感染性胃腸病で２名の部員が練習に来れませんでした。体調管理については常に意識して生活していかなければならないと思います。明日も９時から市営陸上競技場で練習します。雪が心配ですが(除雪が必要になるかも知れません)昨年は１２月１８日まで市営陸上競技場で練習しました。今年も使える内は市営陸上競技場で練習するつもりです。
今日の米沢市営陸上競技場は、晴れ間も見えましたが時々時雨る天気でした。気温はそれほど下がらず１８時の練習終了時の気温は６℃です。今週は荒れた天気の予報でしたので室内練習も覚悟していました。予報に反して連日良い練習が出来たのはラッキ－でした。今日の九里陸上は、短・跳・ハードル・はバランス走、ミニハードル３歩走、まとめはト－タル走でした。この時期の練習に慣れていない１年生が少し苦労していました。中長距離は自分でメニュ－を決めてのフリ－練習をしました。日頃は殆どない練習ですので様子が気になりましたが、それぞれに意欲的に取り組んでいたようです。投擲は雪の降る前に投げを中心とした練習を多くしていますが、バランス投げをしっかりやっていました。明日はオ－ストラリアから２名の部員が帰宅します。マネージャーがいないのは大変だと言う事が部員は実感したと思います。マネージャーに感謝することを忘れないようにしましょう。明日、土曜日と明後日の日曜日は雪のマークが出ています。気温がさほど下がらないのでグラウンドは使用出来るようになると思います。明日の練習は１３時から市営陸上競技場で練習する予定です。１２月も３分の１が過ぎました。ＨＢＧ合宿まで２週間、九里陸上頑張りたいと思います。
澄みきった冬の青空、気持ちが引き締まるようで清々しさを感じます。市営陸上競技場の１６時の気温６℃、１８時は２℃、昨日と同じで風はありませんが、昨日より寒さを感じました、短距離、跳躍、ハードルは、サーキットランニングとセット走。投擲は投げ込み。中長距離は早めのペース走。現在、九里陸上の雰囲気は大変良い状況にあります。本気の練習が全体を盛り上げています。このままこの冬を乗り越えれば来春は必ず向上すると自信が持てる今日の練習でした。強い選手も弱い選手もいる九里陸上ですが、今年より全員が来年向上すれば部としては満足出来る状況と言えます。努力しているのにその成果が見られないとしたら指導者の責任です。学年が上がる毎に毎年向上するのが九里陸上ですが、急上昇して行く部員と少しの向上で終わる部員もいます。そこには気持ちの持ち方や様々な要素(性格・やる気・怪我・等)があります。ＨＢＧ合宿中、個人面談をしながらクリア－出来るものを探して行きたいと思います。明日は気温は高くなるものの雨の予報も出ています。準備を整えて下さい。１６時から市営陸上競技場で練習します。
昨日の夕方から降りだした雪が心配でしたが、今日の市営陸上競技場は全ての雪が綺麗に消えていました。今日のグラウンドは１６時の気温５℃、練習終了１８時の気温３℃、と高くない気温でしたが風がなく耳が冷たくなる事もありませんでした。テストが終了して市内高校の選手達も練習に来て少し賑やかになりました。今は強化期ですので練習が単調にならないようにしています。短距離はコ－ナ－を使っての基本ランニング、中長距離はペース走(平成国際大４年の安部斗夢先輩が練習に来ました)、投擲は補強運動の後、円盤のバランス投げをしました。今日も各ブロック共良い練習が出来ました。来春入学する勧誘していた中学生の返事が来ています。入学試験(１月１４日)前ですので名前公表は出来ませんが、今年の３年生の人数男女合わせて１２名(マネジヤ－２名含む)よりは多くなると思います。新入生が来る前に現１・２年生を強化して行きます。男女共力の付いている２年生に続いて１年生も向上しています。怪我人も無くなり全員順調です。オ－ストラリア研修組は今週土曜日に帰宅するとの事です。半月も九里陸上から離れています。今後の練習についていけるか心配ですが、本人が努力するしかありません。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。
寒暖の差が激しい日です。福島の気温昼過ぎは１４℃ありましたが午後２時に米沢に向かう時間は７℃、米沢の１５時半の気温１℃で雪降りです。１６時半に芝生が白くなり１７時３０分は－１℃でトラックも凍結してきました。強風で今年１番の厳しい寒さの中での練習となりました。急な寒さの中での練習でしたので１時間半の練習で切り上げました。短距離・跳躍・ハードル・は筋力強化ランニング走で走り込み、中長距離はビルドアップ走、投擲は筋力強化中心に練習しました。部員は元気よく取り組んでいました。どんどん意識が高くなっているのが分かります。この日のような練習が部員達の精神力を高めて行くのだと思います。学校ではノロウィルス胃腸炎やインフルエンザの欠席者が出て来たとの事です。手洗い、うがい、の励行等、体調管理に十分気をつけて生活しなければなりません。これからの天気予報で日本海側は良くない予報が出ています。覚悟の上で練習しなければなりません。長い冬ですが過ぎてしまえばアッと言う間です。４ヶ月後はシーズンに入ります。毎日を大切に継続の力を大切にして行きたいと思います。明日の予定は１６時から市営陸上競技場で練習します。雪で不可能の場合は学校で行います。
気温が１５℃以上になった福島です。今日は教員時代の旧友Ｔ氏と福島で２人だけで飲み会をしました。学校をどう発展させるか、生徒をどう集めるか、管理職時代、現状打破に向けて何度も討議したことを思いで話として、当時を懐かしく振り返りながらお互いの近況を報告、現在の幸せを喜びあいました。月日が過ぎるのは早いものです。退職して１０年以上がたちました。陸上競技にのめり込んでいる自分があまり変わらずにいるのに、世の中はどんどん変化していることに驚かされます。知らない内に知人が何人も亡くなり、仙台から離れてしまうと消息すら分からない方々の話を聞きタイムスリップしている様でした。現在の部員達は１６・７歳、此れから色々な人生を歩むことを考えると、高校時代の生き方は将来の基礎を作るだろうと、あらためて感じさせられました。陸上競技で心身共に強くし、将来の自分に役立つ人間になってほしいものです。明日は１６時から市営陸上競技場で練習します。そろそろクリスマスソングが流れて来る時期です。ＨＢＧ合宿はクリスマスの日から始まります。合宿に行く車の中で毎年ラジオから流れる曲は「クリスマスイブ」、歌詞を覚えました。部員にとっては、「クルシミマス」の合宿かも知れません。合宿の前にしっかり頑張ろう九里陸上。君達には未来があるのだから。
１２月に入り割と過ごしやすい日が続いています。今月２５日からは３泊４日のＨＢＧ合宿が始まります。ほぼ時期を同じくして日本陸連Ｕー１９東北強化研修合宿(２３日～２６日)が秋田市であります。九里陸上からは県選手２２名中６名(諒平・憲伸・裕裕・小貫・凛・繭)が選ばれていました。８００ｍ以上の中長距離は入らないようですが、各県とも東北新人大会の上位者が入るので部員達は参加したい気持ちの方が強いのかもしれません。(競歩の繭だけ参加)参加させる気ならば２５日までは参加出来るのですが、要項には入っていないものの１日でも欠席する選手は参加できない？。との事ですので不参加としました。合宿は強化する為のものであって親睦会ではありません。九里陸上にとってどちらが大切かと言えば指導者３名が合宿に入れるＨＢＧ合宿です。九里陸上・常盤木学園・仙台育英・北上翔南・仙台三高・今回(仙三・翔南・２校は進学補習があり不参加)この５校の力は東北でトップの力にあります。春、夏、冬、の３回の合同合宿で強くしていると言っても過言ではありません。今回のＨＢＧ合宿も栃木の櫻井先生が来てサポートして頂くことになりました。強い選手は大切ですが、まだ力の無い選手を強化して行くのは最っと大切です。秋に入り１年生を含めて見劣りする部員がいなくなりました。南東北インターハイに向けて(陸上競技会場山形市)ＨＢＧ選手達の本気の合宿はバトルになるかも知れませんが、理念が同じ指導者達ですので笑って見ていれると思います。「合同で本気の合宿だから強化出来る」指導者の研修にもしっかり取り組んで行きたいと思います。(新規加入した谷地高校も進学補習で参加できないとの事です。２月の土・日を利用して九里陸上との合同合宿を計画しています。)
今日の米沢は晴れて気温も上がる予報でした。国道１３号線の栗子の山を下ると霧と言うより濃霧です。市営陸上競技場も９時から練習開始しましたが、周りが見えて来たのは１１時３０分頃でした。ホームストレートから見てバックストレートを走る選手が見えません。気温も２℃から昼前に４℃に上がっただけです。無風なだけ寒さを感じないで済みましたが、こんな日は珍しい市営陸上競技場でした。帰りに晴れていた栗子峠の気温は１２℃でした。霧さえなければ暖かい日になったと思うと残念です。基本走の後ＳＤと種目練習をしました。中長距離はペース走、投擲は投げ込み、競歩はスピード強化の練習をしました。今日も今野先輩と安達先輩が来て投擲と競歩を指導していただきました。短・跳・は、走り幅跳び、ミニハードル走、バランス走、コ－ナ－走、加速走、に取り組み、ハードルは１１０ＭＨ・１００ＭＨの練習をしました。気温も低いので動きの確認を多く取り入れた練習としました。部員の動きは快調です。今週は雪の予報も出ていますが出来るだけグラウンド練習したいと思います。日曜日の午前中でしたがテスト中の学校もあり混み合う事はありませんでした。今日の九里陸上はまとまりもあり良い練習が出来ました。
午前中の米沢は雲が多く時折雨がぱらつく天気です。９時から文化会館で孫のお遊戯会を見に行きました。０歳から５歳児まで乳幼児の会ですので全ての事に癒されます。一生懸命の動作に心がなごみました。今日の九里陸上は１３時から市営陸上競技場で練習しました。午後からの米沢は快晴に変わり気温は１２℃、午前中より４℃も上昇しました。午後から練習する学校はなく貸し切りです。短・跳・ハードル・は基本走のあと種目練習をしました。暖かさもあり、しっかり集中した練習が出来ました。中長距離はショートのセット走をしました。かなり追い込んだ内容でスピード強化に取り組みました。投擲は槍と砲丸の投げ込みです。暖かいのでシーズン中以上の投げをしていました。２時間３０分の練習でしたが本気の見えるよい練習が出来たと思います。今月中は除雪しながらでもトラック練習をするつもりですが、積雪の関係でどこまでやれるか分りません。まだ、初雪が降ってから雪らしい雪が降っていない米沢です。ＨＢＧ冬合宿前まで使えたら最高です。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。明日の天気予報も今日以上暖かくなる予報が出ています。今の内にやれる事をしっかりやりたいと思います。
青空が広がり風はやや強いものの気温１３℃の福島から米沢へ、気温６℃、とにかく寒いと言うより風が冷たい。テストで寝不足の部員もいそうなのでこの冷風は目を覚ますには丁度良いかも知れません。部員が１３時前に揃ったので早めに練習開始しました。何となく動きが重い、寒さや風のせいだけではない様に感じました。競技場記録によるとテスト中も自主練習でグラウンドに来ていた部員が５・６人はいました。それぞれにトレーニングの継続はなされていたようです。下肢に刺激を与えながらのランニングで後半の方の動きは良くなって来ました。基礎トレーニングの部分に関しては、動き一つを取り上げても２年生と１年生の差が大きい気がします。１年生はこれから覚えて行く事が多いと思います。まだまだ素質だけで走っている選手がいるのはこれからの伸び率が高いとも言えます。投擲はバランス投げ、フィルド全部を使用して行いました。中長距離はト－タル走をしました。落ち着いた走りになっています。明日は天候も回復するとの事ですので、種目練習をします。「今日と言う日と同じ日は２度と来ない」１２月に入りました。１日１日を大切に明日も頑張りたいと思います。オ－ストラリア研修旅行組２名は今日で１週間が過ぎました。学校のブログを見ると映っているのはデブになりそうな食事ばかり・・。気になります。ＨＢＧ合宿に卒業生(大学１年・渡邊成)が参加すると連絡がありました。
