やっとでた04分

先週は、後半ごたごたしていて、さらに
土曜日はコンサートに行ったりと満足に
走れていませんでした。日曜にやっといつもの
公園を夜走れました。金曜、土曜は影森コースを
夜走っただけでした。

久しぶりに走りに行ったら、いつもの公園は
落ち葉がサイクリングロードに積もり、走り
づらいものとなっていました。手袋はしていない
ものの、スパッツとTシャツは長いものになり、
すっかり冬モードです。

しかし、ここのところはそんなに寒くなく、10度
以下にもなっていません。それなのに、すでに
冬状態で走っては、この先が思いやられるのですが、
他の人はもっと重装備で走っています。中には、
ニット帽までかぶっている人もいます。

今日などは昼間は、16度以上もあり、これなら
半そで半スパッツでいいのです。ですが、すでに
切り替えてしまったので、日曜からは全て冬装備で
走りました。
どちらにしろ、影響があるのは1.5Kほどで後は、
別に真冬でも半そで半スパッツでも大丈夫なのです。

走り出す、その時まで風や寒さを避けられれば、
走っている最中は、今でも汗が出ます。ですから、
従来の綿100%のTシャツは、汗を吸うと重くなって
走りを邪魔します。ですから、中にはクールマックス
のノースリーブのサポート効果のある、ナイキプロ
をつけて、そのうえに長袖のTシャツを着ます。

これだけで、寒さも汗も気にせず走れます。

昨年は、冷たい風に耳覆いみたいのがほしいときも
ありましたが、－5度に下がるのも二三日で、1番
寒い1月を乗り切ればいいのです。そして、1番タイム
がよくなるのは、この11月なのです。なかなかこの
状態になりませんでしたが、先週の走りで気持ちよく
走れた瞬間があり、タイムも06分まで出ました。

そして、日曜はいつもは誰かしら歩いていたり、いつも
すれ違う走っている人もいない状態で、写真を撮っている
人が独りだけいただけで、サイクリングロードは孤独でした。
それでも、あまりタイムが伸びないと感じながらも07分で
走れました。

次の月曜は、私が駐車場で着替えて車から出る時にいつも
頭にタオルを巻いているおじさんが走りを終えて引き上げて
きました。日曜は、運動する人は夜は走らないようで、
寒くなっても走っているのは、このおじさんとつっぱて走って
いる夏場はバドのTシャツを着た今は全身真っ黒のトレーニング
ウェアのおじさんと、機関車のように走る本格ランナーと
薬草園を寄り道する若い感じのひょろっとしたおにいさんだけ
になりました。

先週からたまに見かける親子連れもいますが、走っている距離は
ごく短いものです。それに毎日いつもすれ違うというのは、
つっぱり走りと本格ランナーと寄り道にいちゃんだけです。

そして、月曜も07分と同じようなタイムでしたが、今日は
04分がでました。これはひとえに寄り道にいちゃんの
おかげです。彼がヌードカーブのところに私の前方100m前に
現れ、追いかける形になりました。前にもこんな形になり
ましたが、こうなるとウサギを追いかける猟犬のごとくで、
必然的にスピードアップして追い抜きにかかります。

目標ができるとがんばれるのが人間です。

もともと07分と本来のスピードが戻っていて、後きっかけ
さえあればベストの04分は確実に出せると思っていました。
最終のラップでかつてのベストの走りになったと自覚でき
このまま走ればかつて感じていた気持ちよさを感じられると
思いました。結果、片道15分台で走れました。

まずは一安心でしょうか。