ERは終わりか

今日の夕刊にまたショッキングな訃報が
ありました。
マイケル・クライトンがなくなりました。
あとNBAの元スタープレーヤーがサクラメント市
の市長になったというのもありました。初の
黒人市長というので、オバマ氏と絡めた
コメントが載っていました。

一昨日の走りは、久々に最初の往きが16分台だった
ので、これは調子いいとタイムが楽しみになったので
すが、なぜか時計が不調でラップがその後記録され
ませんでした。

久々にランタイムの筋肉をフルに使った走りが
できたので、復路15分台が出ればベストタイムに
戻れます。そして、今日は昨日と同じように最初こそ
苦しかったものの、ペースはランペースで走れ
気持ちのいい走りができました。タイムは05分と
まだまだですが、ベストを更新することも可能になり
ました。

とにかく、このペースで走れると気持ちがいいのです。
一歩一歩がキックでの推進で、飛んでいるような感覚に
近くなります。これでこの筋肉使いでラップを早くして
いけば、タイムも伸ばせます。何より走っていて気持ち
いいのがいいです。寒くなり、そろそろ手袋が必要で
上だけは長袖のTシャツを着用するようになりました。

次の段階は、距離を伸ばしてこのペースで3時間も走れる
となれば、よいよフル4時間きりに挑戦です。レース参加
も視野に入れて計画してみようと思います。