きっと、いいことあるよね!

母(sake)と息子(keke)の日々の記録。
お出かけ写真と料理など。

月曜断食とカレンダー

2021-01-04 | 日記

今日は滅多にない平日のお休み。

今日は通帳の記入に行く。自分の通帳と、会社の通帳と。

みかんかな?ゆずかな?

家に帰ってから、収入と支出を引くと、ほとんど残らなかった。

(今年は、少し節約しないとな〜)

暴飲暴食をやめるともう少し食費は浮くのではなかろうか。kekeは毎日ほとんど2食か1食。特にこの時期、私だけでも夜は鍋の残りをご飯にかけたりして、夜は軽〜く食べると言うにはどうだろうか。

そう言えばこの前、美容院でエッセを読んでいたら、面白いダイエットが紹介されていた。

それは月曜断食なるダイエットで、月曜は水しか飲んではいけない。火曜から金曜は炭水化物を抜いて、おかずだけ。土曜と日曜は何を食べてもいいのだとか。(翌日の月曜はまた断食となる)食べる量は、げんこつ2個分なのだとか。

断食かぁ。。。。でもどこかの宗教で断食をする宗教があったような。。。。たまに身体をリセットするのは身体にもいいのだろうか。

私は古い人間かもしれないが、炭水化物を抜くと言うのが、身体にとってどうなの?!と思うのではちょっと抵抗が。。。それならまだ夜は軽く食べると言う食べ方の方が健康的ではないだろうか。

それ以上買わずに鍋の残りをメインに食べたり、少ないかな〜ぐらいのご飯の盛り方にしたり、賞味期限切れのお菓子をつまみにお酒を嗜んだり、今年はもう少しお金残して貯金したい。

去年に引き続き、今年も自分の写真でカレンダーを作りました。^_^;

このカレンダーを見ながら、今年1年、頑張ろう。



8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
>みみさん (sake)
2021-01-05 22:53:33
私も気持はあるんですが、なかなか行動にうつせず・・でも今日は寝る2時間以上前に食べ終わりました。それだけでも達成した感じです。(^_^;)

maruさんのコメントにも書きましたが、会社関係で炭水化物ダイエットをした男性がいました。その時は本当にやせていたんですが、また今は元に戻ってます。
若い頃と違って、そう簡単には痩せられませんよね。栄養はしっかり取らないとならないし。
妹もドクターストップが掛かって、お酒は休日前だけにしたそうです。食べられるうちにおいしく食べることも大切だと思います。
暴飲暴食には気をつけようと思いますが。。。

昨年のカレンダーも捨てないで残しておくことにしました。毎年増えてもアルバムみたいで思い出になりそうです。^^
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>maruさん (sake)
2021-01-05 22:40:11
断食・・やはりいいんですね。
前に断食の体験マンガで、体がリセットできて調子も良くなるなんて読んだことがあったような。。
炭水化物抜きも、会社関係の人で、ちょっとふくよかかなぁ~程度の方がやって、本当にその時はやせたんですよ。辞めてまた今は元に戻ってますが。痩せる目的は果たせても、栄養学的にどうなんでしょう?

>食べたいものを我慢して 何が楽しいのか??
  ↑
私の親もこのように言っていました。お酒も硬いおせんべいも、そのうち食べられなく日が来るかもしれないので、食べられるうちは楽しんでおこうと思います。

maruさん、お子さんや奥様の写真もいいと思います!^^今から写真ストックしておくのはいかがでしょう?!
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>サンさん (sake)
2021-01-05 22:30:52
サンさん、初めまして。こんばんは。
年齢もあるかもしれませんね。
私も40前後であれよあれよで4キロ太った時期がありました。それからしばらく落ち着きましたが、50を過ぎ今度は体重は増えなくても何となく体型が太ってきています。
今はちょっと開き直りつつあり、美容よりも健康のために休日少し歩くようにしています。

太った、ヤバイ、どうしよう、と思っている間はまだやり直しができるように思います。
(私は口では言っても、もう半分あきらめていて食べる楽しみ=生きる楽しみを優先しています。)
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>ハブグレジュンタのマミーさん (sake)
2021-01-05 22:23:49
マミーさん、こんばんは!
18時間断食ですか!!
でも前に私の友人も同じような断食をしていました。18時間までは行きませんでしたが、14時間ぐらいだったでしょうか。
昔は人間も狩りをして食べていた時代もありますから、ライオンもそうですけど獲物が取れなくて食べられないこともありますよね。食べたいまま食べていれば、余分に贅肉もつくでしょう。そう言う風にコントロールすること大切ですよね。
お腹がすく感覚は大切ですよね。

お腹がほどほどにすいていると料理もしますが、満腹になると台所に立つ気がなくなります・・・・それは私だけでしょうか?(^_^;)

私も炭水化物抜きはお米好きなので考えられません。お酒とツマミでも、やはりご飯がほしくなります。^^
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こんばんは♪ (みみ)
2021-01-05 20:15:09
ダイエットは明日から~
の数年 いや十数年か?(苦笑)
でも今になれば「後 何食食べられるか?」と思えば無理に我慢せずにいたいなぁ
と自分を甘やかして「わがままボディ」制作中です(笑)
手作りカレンダー 一昨年もステキなカレンダーを作ってましたね。
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断食良いらしいです。 (maru36)
2021-01-05 19:05:44
断食って 身体には、良いらしいです。
わたしには、出来ませんが・・・
米抜きも良いらしいですよね。
お米大好きなんで、これも厳しいし・・・
子供の為にも長生きしたいですが、
食べたいものを我慢して 何が楽しいのか??
とも思ってしまいます。。。

自分撮影カレンダー 良いですねぇ~
私も欲しいです^_^;
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Unknown (サン)
2021-01-05 12:15:32
なんでか何十年も体重変わらなかったのに四キロも太ったよ。人生1番デブになったよ。なんとかしなくては。
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私の断食は (ハブグレジュンタのマミー)
2021-01-05 11:45:19
Sakeさん、こんばんわ。
今、4日の夜8時半。我が家のKekeと嫁が晩御飯(おでん)を食べて帰っていきました。
私の断食は18時間断食と言って夜(大体6時から7時の間)食べたら次の日の昼まで食べないと言うのをやっています。結構無理なくできます。空腹を感じることが良いそうです。昼からは普通に食べてます。もちろん炭水化物も。お米、うどんが好きだから絶対炭水化物貫はできないですね。
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