めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

まだまだ寒い

2006-12-25 | 薬膳&食療(その他)
冬至が過ぎ,昼間の時間が長くなるのはとてもうれしい。

でも,節気はこれから小寒、大寒と続き,寒さはこれから本格的になる。

今までは,“寒いけど適度に厚着をして適度に外でも活動しましょう~”  と養生本には書いてあったけど、小寒をすぎるとさすがに、

“防寒、保温に注意し、自然界の動植物が冬眠するように静かに過ごしましょう”とあるのだ。

冬至の日に作った薬膳粥(小豆、カボチャ、粟、クコ、+百合根、黒ごまトッピング)が無くなってからまだ次のお粥を作ってないので、次は何を入れようか?

今の体調に合わせて考える事にした。

夜寝付きが悪く、ちょっと疲れ気味で“実”か“虚”か?で考えると、“虚”の方がやや優勢か?と言う感じだ。その他には○○だから(ヒミツ)、、、、


小麦って粒で食べるとどんな味だろう??と思い買っていたのが少しあるので、小麦&棗+百合根にしてみよう。

小麦を使える状態になる日なんて来るんだろうか?と思っていたけど、しっかりそうなってしまった。この小麦&棗に代表される典型的な症状ではないんだけどね。

中医学では“異病同治”や“同病異治”と言う考え方があるのでとても面白い。

素人にはマッタク理解不可能な処方内容になる事も多いのだ。

病院実習中も、頭痛を訴えていた患者が処方された薬を見て、「これ、婦人科の薬じゃない!」と文句を言った事があった。治療方針が同じであれば、薬も同じになる。さらに突き詰めると、原因が同じであれば治療方針も同じになるのだ。


今の私は、薬だけに頼らないで適度に体を鍛えて基礎体力をつけるべき   
日本にいると歩く事が少ないので、運動を始めようとずっと思っているのだけど、なんせ運動オンチなもんで、なかなか始められない。

スポーツ観戦もあまり好きでないので、運動選手を見て影響を受ける事もナシ

遅刻しそうな時に走ってもゼェーゼェー言わない様にもうちょっと基礎体力あげたいケド


とりあえずはストレッチからスタートかな
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする