冷え対策は下半身から

昨日も冷えましたね〜

今年は自転車が辛い冬になりそうです。

 

先日同じく自転車に良く乗る女子から、「レッグウォーマーをしたらすごく温かい！」と言ってもらえました。

ヨカッタ。

これ、本当にお勧めです。

靴下を何重にも重ねてはく方法もあるようですが、あまり締め付けすぎると指を動かしにくくなるし、血行も悪くなりやすいように思います。

だからレッグウォーマーもキツイのではなく緩めのタイプの方がいいですよ。

 

制服等を規則があり足元を温められない人は、帰宅後にお風呂や足浴でしっかり温めてあげてください。