まどか練習（６月２８日）

 （１５００ｍ＋８００ｍ＋４００ｍ）×１（４００）

 

＠参加者

かい、田舎侍、おのっち、ながかず、ひろひろ、もりっち

たか、岳珀、とう、ひろＪｒ、ゆうと、こうりゅう、

ふくＪｒ、たくみ、きの（ＪＯＧ）

 

＠初メニューでした

夏の間は、こんな感じでサッと行きましょう

 

かい　1500(4'24")と800(1'16")ﾄｯﾌﾟでしたが、400は力尽きました

田舎侍　乳酸が溜まったなかでの、+800と400は練習になった

おのっち　スピード練習不足ですが、まずまずでしょう

ながかず　もしかして初1500m？　自己新？

ひろひろ　息子に遠く及ばず、今日は惨敗

もりっち　1500で10秒と、800で5秒遅かった。400は59"

たか　800ではまずまずでしたが、足が残って無くて400はJOG

岳珀　おのっちを目標に走るが、もう少し前で勝負したいところ

とう　もう少し突っ込んでもいいかも、遠慮しないで行こう

ひろＪｒ　4分37秒の自己新ですが、まだ遅いくらい。あと10秒は行ける

ゆうと　800+400　調整練習

こうりゅう　1000+800+400　調整練習

ふくＪｒ　1500+400　後半落ちて自己新ならず

たくみ　1500+400　こちらも自己新ならず

＊中学生は、土日で通信陸上（博多の森）です。

 

＠つぼっちタイム

1500m  4'55"

800m  2'52"

400m  71"

もう少し走れると思いましたが、6月いっぱいはまだ冬眠中

長崎ナイター

こうたの応援に、長崎の諫早まで

 

この競技場は実に２６年ぶりに行きました

あまりの立派さに驚きました！

 

こうたは今回が初の５０００ｍでした。

タイム　１５分３４秒５２

もう少し走れたと思いますが、

先週発熱があり、練習をサボったツケが出ました

 

この日は、たかきも故障が治って走りました。

走る前に、

「先生に怒られてもいいので、無理しないように！」と忠告

タイム　１４分５２秒４１

どうにか駅伝には間に合わせてくれそうです。

まどか練習（6月23日）

（６００ｍ＋４００ｍ）×５（２００）

 

＠参加者

おのっち、きの、ひろひろ、とう、ふるかわ（初）、

ひろＪｒ、たくま、ふくＪｒ、なぎ

 

雨が心配でしたが、

ちょうど小雨になったところで練習開始。

 

＠ペース　６００ｍ＝１分５５秒前後

おのっち　ほぼ先頭を引っ張る　全クリア

きの　様子をみながら、２コースを走る。

ひろひろ　昨日の疲れで４００ｍ数本。

とう　先頭から少し離れるも４セット。

ふるかわ　初参加で４００ｍに専念、スピード有り。

ひろＪｒ　３セット＋６００ｍ　３セット目もう少し。

たくま　６００ｍに集中。追い上げて先頭でゴール。

 

＠つぼっちタイム

600m(jog)/300m(jog)

1-2'02"(82)/58"(68)

2-1'56"(80)/59"(64)

3-2'00"(74)/61"(62)

4-2'05"(68)/63"(55)

5-2'08"(62)/56"

＊400mを300mに短縮して走りましたが、

昨日の疲れが残っていたみたいです。

 

＠大会結果

【中学選手権・6月18､19日】

・男子400m

たくま　53秒48

・男子800m

こうりゅう　予2分04秒94　決2分00秒82　2位

たくま　2分08秒60

・1年男子1500m

たくみ　4分53秒57　自己新

・男子3000m

ふくＪｒ　10分07秒98

ゆうと　9分51秒60

ゆうき　10分10秒84

福岡県中学生選手権

（結果報告・6月18､19日）

 

【6月18日】

（男子）

・共通200m

けんと選手　24秒85　☆自己新

・共通800m

とわ選手　2分05秒41

なおき選手　2分12秒71　☆自己新

・共通3000m

ひびき選手　9分13秒82　☆自己新

ひろき選手　９分30秒93　☆自己新

たくみ選手　10分38秒47

・1年1500m

つかさ選手　5分01秒28　☆自己新

たけひろ選手　5分10秒18　☆自己新

 

（女子）

・1年100m

ゆきこ選手　17秒77

・共通200m

まこ選手　28秒11　☆自己新

なお選手　28秒54

・共通1500m

さよ選手　4分55秒72

・砲丸投

あかり選手　7m98cm　☆自己新

 

【6月19日】

（男子）

・3年100m

れいと選手　12秒62　☆自己新

・2年1500m

ひびき選手　4分14秒26　1位大会新　☆自己新

ひろき選手　4分24秒12　7位

・3年1500m

とわ選手　4分27秒61　☆自己新

きょういち選手　4分29秒34

 

（女子）

・3年100m

まこ選手　13秒56

なお選手　13秒99

・2年800m

さよ選手　予2分23秒53　決2分22秒54　4位　☆自己新

ゆきの選手　2分33秒51

筑後地区中学陸上

（結果報告・6月17日）

 

（男子）

3年100m

けんと選手　12秒96

共通200m

けんと選手　25秒68

共通800m

とわ選手　（予）2分09秒24（決）2分06秒98　3位

2年1500m

ひびき選手　4分21秒75　1位

 

（女子）

3年100m

まこ選手　13秒77

共通200m

まこ選手　29秒57

なお選手　28秒80

2年800m

さよ選手　2分25秒87　2位

ゆきの選手　2分32秒58　8位

共通1500m

さよ選手　4分51秒38　4位　☆自己新

ゆきの選手　5分11秒54

砲丸投

あかり選手　7m65cm

400mﾘﾚｰ

夜須中　54秒91